Does your skin needs detox?

Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεται detox η επιδερμίδα σας

Κοιτάζετε την επιδερμίδα σας στον καθρέπτη και το βλέπετε άτονο και όχι με εκείνη την υγιή, λαμπερή όψη; Η επιδερμίδα σας σίγουρα χρειάζεται detox!

Η αποτοξίνωση του σώματος εσωτερικά θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ομορφιά σας εξωτερικά. Το να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά αλλά θα σας προσφέρει και περισσότερη ενέργεια, που είναι σημαντική για τη βελτίωση της επιδερμίδας.

Τα συμπτώματα: Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεται detox η επιδερμίδα σας

Το δέρμα μας αντανακλά την εσωτερική μας υγεία αλλά συχνά δεν του προσφέρουμε την κατάλληλη φροντίδα για να δουλέψει στο έπακρο. Το δέρμα μας είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και των επιπέδων υγρασίας, αλλά συνεχώς το εκθέτουμε σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίσουν την αποτελεσματικότητά του. Όταν δεν προσέχουμε την επιδερμίδα μας και ο οργανισμός μας είναι γεμάτος τοξίνες, αυτό αντανακλάται και στην εμφάνισή μας: ξηρότητα, ευαισθησίες, σπυράκια, κηλίδες. Πιο συγκεκριμένα:

• Η όψη σας είναι χλομή και άτονη.
• Η επιδερμίδα είναι τραχιά και θαμπή.
• Εμφανίζονται σπυράκια.
• Οι λειτουργίες του δέρματος «τρελαίνονται»: πότε είναι λιπαρό και πότε ξηρό.
• Τα μαλλιά σας δεν στρώνουν με τίποτα.
• Το τριχωτό της κεφαλής είναι ευερέθιστο.
• Τα νύχια ξεφλουδίζουν ή σπάνε.

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σφριγηλότητα, την όψη και τον τόνο της επιδερμίδας, θα πρέπει να καθαρίσετε τις τοξίνες που κρύβονται κάτω από την επιφάνειά της.

Πώς να κάνετε detox στην επιδερμίδα σας

Μπορείτε να κάνετε detox στην επιδερμίδα σας με πολλούς τρόπους. Οι διατροφικές αλλαγές, η άσκηση, το στεγνό βούρτσισμα και τα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας, όλα μπορούν να λειτουργήσουν μαζί για να απαλλάξουν το σώμα σας από τις τοξίνες που κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται θαμπή και κουρασμένη.

Απλώς σκεφτείτε πόσα πράγματα βάζετε στο σώμα σας που δεν φεύγουν ποτέ. Τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα, το αλκοόλ, τα φάρμακα και άλλα συνεχίζουν να κυκλοφορούν μέσω της ροής του αίματος. Η αποτοξίνωση είναι σημαντική επειδή αφαιρεί τις τοξίνες που σας κάνουν να νιώθετε και να φαίνεστε κουρασμένοι.

Οι ακόλουθες μέθοδοι detox της επιδερμίδας θα κάνουν θαύματα στο σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Δεν απαιτούν εξοπλισμό, επισκέψεις σε spa, ακριβά προϊόντα ή πολύ χρόνο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ενσωματώσετε οποιαδήποτε ή όλες αυτές τις τελετουργίες detox στην επιδερμίδα σας όσο συχνά θέλετε.

1 Στεγνό βούρτσισμα

Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια εξαιρετική και προσιτή μέθοδος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την τόνωση του λεμφικού συστήματος, το οποίο θα απαλλάξει από το σώμα σας από τις τοξίνες και θα συμβάλλει στην απολέπιση αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Επενδύστε σε μια μεγάλη φυσική βούρτσα σώματος. Ξεκινήστε από τα πέλματα των ποδιών σας και βουρτσίστε με φορά προς τα πάνω και με κυκλικές κινήσεις προς την καρδιά σας. Ολοκληρώστε με μια ενυδατική κρέμα για απαλό και ελαστικό δέρμα. Επιλέγετε κρέμες, έλαια και body lotion με αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες βοηθώντας το δέρμα σας να αντισταθεί στην ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση και τη γήρανση. Φροντίστε να περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε.

Δοκιμάστε το Contouring Concentrate - Συσφιγκτικό Λάδι της Caudalie. Βελτιώνει ορατά την ελαστικότητα και τη σταθερότητα του δέρματος.

2 Απολέπιση

Εφαρμόστε ένα scrub ή απολεπιστικό προϊόν εβδομαδιαίως για να κάνετε λεία επιδερμίδα. «Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος είναι η χρήση ενός απολεπιστικού προκειμένου η ανακύκλωση των κυττάρων να γίνεται με πιο γρήγορο ρυθμό», τονίζει ο διάσημος  δερματολόγος δρ. Howard Μurad και προσθέτει: «Πρόκειται επίσης για το βήμα που σας δίνει άμεσα και ορατά αποτελέσματα γιατί απομακρύνοντας αυτά τα τραχιά κύτταρα, το χρώμα και η υφή του δέρματος βελτιώνονται σχεδόν αμέσως.»

Δοκιμάστε το Rêve de Miel Nourishing Body Scrub Απολεπιστικό για το Σώμα της Nuxe. Απολεπίζει αποτελεσματικά την επιδερμίδα, αφήνοντας την απαλή και ενυδατωμένη. Περιέχει μέλι, κόκκους ρυζιού και ζάχαρης, φυτικά έλαια borage και argan.

3 Bιταμίνη C

Μετά τον καθαρισμό και πριν από την ενυδατική κρέμα, απλώστε στο πρόσωπο βιταμίνη C, που επανορθώνει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης και βοηθάει στη θεαματική αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου (το οποίο καταστρέφει η ηλιακή ακτινοβολία). Προτιμήστε ένα serum, προκειμένου να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και να ενεργήσει πιο αποτελεσματικά.

Δοκιμάστε το Korres Wild Rose Vitamin C Nourishing Oil 'Αγριο Τριαντάφυλλο Λάδι Προσώπου για Λάμψη & Βαθιά Ενυδάτωση με Βιταμίνη C.

4 Κάντε ένα ατμόλουτρο

Γεμίστε τον νιπτήρα με ζεστό νερό, προσθέστε 20 σταγόνες έλαιο λεβάντας και ποτίστε μια πετσέτα με αυτό. Απλώστε τη σε καθαρό πρόσωπο, για λίγα λεπτά, και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ή τσιμπήματα. Τέλος, ξεπλύνετε με άφθονο κρύο νερό το πρόσωπό σας, ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να κλείσουν οι πόροι.

5 Ασκηθείτε

Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας μέσω της εφίδρωσης. Η αερόβια άσκηση, που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό είναι απαραίτητη. Αν γυμνάζεστε τακτικά και συνδυάζετε τις προπονήσεις σας με απολέπιση, στεγνό βούρτσισμα και σάουνα, είστε σε καλό δρόμο.

6 Νερό

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο μας όργανο και χρειάζεται ενυδάτωση. Οκτώ ποτήρια νερό είναι το ελάχιστο που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά, ειδικά αν γυμνάζεστε.

7 Γιόγκα

Η Bikram yoga, επίσης γνωστή ως hot γιόγκα, είναι μια ιδανική δραστηριότητα για την αποτοξίνωσης της επιδερμίδας. Δοκιμάστε μία συνεδρία γιόγκα για όσο το δυνατόν περισσότερο και πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά από την προπόνηση.

Να θυμάστε

Η σωστή διατροφή, η άσκηση, η καθημερινή περιποίηση του δέρματος, καθώς και η πρόσληψη κολλαγόνου σε συνδυασμό με βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ιχνοστοιχεία όπως το πυρίτιο και το μαγνήσιο, βοηθούν στον ταχύτερο καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες.