Τσούξιμο στα μάτια: πώς θα τα καταπραύνετε

Τα μάτια σας καίνε και τσούζουν; Υπάρχουν τρόποι να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό τσούξιμο των ματιών!

Τσούξιμο στα μάτια: τι φταίει;

Το τσούξιμο στα μάτια μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και η αίσθηση καψίματος να συνδυάζεται και με άλλα συμπτώματα όπως φαγούρα, πόνο στα μάτια, δακρύρροια ή εκκρίσεις. Συχνά, το τσούξιμο στα μάτια μπορεί να οφείλεται σε ξηροφθαλμία (έλλειψη δακρύων), κάποια ήπια φλεγμονή ή μια διαθλαστική ανωμαλία. Επίσης πρέπει να λάβετε υπ’ όψη σας αν στη πρόκληση των συμπτωμάτων υπεισέρχονται περιβαλλοντικοί ή αλλεργικοί παράγοντες. Για να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία, είναι σημαντικό να βρείτε πρώτα την αιτία που προκαλεί τσούξιμο στα μάτια σας.

• Ερεθιστικές ουσίες όπως σαμπουάν, το χλώριο της πισίνας ή κάποιο οξύ από φρούτα όπως το λεμόνι, το ακατάλληλο μακιγιάζ, οι ενυδατικές κρέμες, τα σαπούνια και τα προϊόντα καθαρισμού.
• Οι φακοί επαφής, όταν φοριούνται περισσότερο από το προβλεπόμενο.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η σκόνη, η μούχλα, η γύρη ή τα κατοικίδια. Επιπλέον ο ζεστός, κρύος ή ξηρός αέρας.
• Κάποια ιατρική πάθηση όπως βακτηριδιακή επιπεφυκίτιδα, αλλεργίες, ιογενείς οφθαλμικές λοιμώξεις, ένα κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη.

Ο μοναδικός υπεύθυνος ο οποίος μπορεί να δώσει τη σωστή διάγνωση είναι ο οφθαλμίατρος.

Πώς να καταπραύνετε το τσούξιμο στα μάτια

• Ξεπλύνετε με άφθονο νερό

Εάν ένα προϊόν οικιακής χρήσης σας προκαλέσει τσούξιμο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε την ετικέτα του προϊόντος για συγκεκριμένες οδηγίες. Ένα καλό ξέπλυμα με άφθονο νερό αρκεί για να ανακουφιστείτε από την αίσθηση τσουξίματος και καψίματος.

• Ενυδατώστε τα

Η αίσθηση καύσου που προκαλείται από την ξηροφθαλμία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη συχνή ενυδάτωση με τεχνητά δάκρυα κάθε 2-3 ώρες. Βοηθά επίσης και στην ανακούφιση από το αίσθημα της ξηρότητας, σύμπτωμα το οποίο είναι πιο έντονο σε όσους φορούν φακούς επαφής. Όταν επιλέγετε μια μάρκα τεχνητών δακρύων, προτιμήστε κάποιο που δεν περιέχει συντηρητικά - ειδικά εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε συχνά τα τεχνητά δάκρυα. Εάν η δυσφορία συνεχίζεται, ενημερώστε το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν άλλες θεραπείες για την ξηροφθαλμία, που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές. Φροντίστε, επίσης, να βλεφαρίζετε πιο συχνά, για να βοηθάτε τα μάτια σας να ανακτούν λίγη από την υγρασία που έχουν χάσει.

• Αυξήσετε την πρόσληψη ω3 λιπαρών οξέων

Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το κάψιμο και το τσούξιμο. Στο φαρμακείο θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε ω3, όπως το μουρουνέλαιο.

• Βάλτε κομπρέσες

Οι κρύες κομπρέσες που εφαρμόζονται πάνω σε κλειστά βλέφαρα μπορούν να σας ανακουφίσουν αλλά οι θερμές κομπρέσες στα μάτια μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος από τους αδένες των βλεφάρων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας των δακρύων σας. Εφαρμόστε κομπρέσες με χαμομήλι ή λουίζα αλλά αποφύγετε τες εάν έχετε αλλεργία σε αυτά. Πολύ καλές είναι και οι μάσκες που θα βρείτε στα φαρμακεία και περιέχουν βιοενεργό gel αλόης.

• Προτιμήστε υποαλλεργικά καλλυντικά

Αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών στην περιοχή των ματιών. Αν τα μάτια σας γενικά ερεθίζονται εύκολα προτιμήστε να χρησιμοποιείται για την περιοχή των ματιών υποαλλεργικά καλλυντικά προϊόντα.

• Κάντε διαλείμματα

Αν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή φροντίστε να στρέφετε το βλέμμα σας για λίγο αλλού κάθε 15 λεπτά. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το μπλε φως όπως και η υπεριώδης ακτινοβολία UVA-UVB επιβαρύνουν τα μάτια μας.

• Συζητήστε με τον γιατρό σας

Εάν έχετε κάποια αλλεργία, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει οφθαλμικές σταγόνες που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν το τσούξιμο. Αυτές οι σταγόνες διαφέρουν από τα φάρμακα, τα οποία μερικές φορές προκαλούν τσούξιμο των ματιών λόγω ξηροφθαλμίας. Εάν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή για αλλεργίες ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο που πιστεύετε ότι προκαλεί τσούξιμο στα μάτια σας, συζητήστε το με τον γιατρό σας προτού διακόψετε τη χρήση του.

• Πότε να επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο

Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή χειροτερεύουν δηλαδή έχετε δακρύρροια, πρήξιμο, κοκκίνισμα ή πόνο στο μάτι ή ενοχλήσεις στην όραση. Μη διακόπτετε την αγωγή που σας έδωσε ο οφθαλμίατρος επειδή τα συμπτώματα υποχώρησαν.