Γιατί τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος να πάρετε ψευδάργυρο

Γιατί τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος να πάρετε ψευδάργυρο;

Αν θέλετε να αποφύγετε τις ιώσεις την περίοδο των γιορτών ή να μειώσετε τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος να πάρετε ψευδάργυρο!

Γιατί να πάρετε ψεύδάργυρο;

Ο ψευδάργυρος είναι στενά συνδεδεμένος με την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και θεωρείται, εκτός των άλλων, αντιοξειδωτικό. O ψευδάργυρος βοηθά στην ανάπτυξη των μυών και την αποκατάστασή τους, στην πρόληψη της γήρανσης (επειδή λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό στο σώμα), και έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Πλούσιες πηγές του είναι τα θαλασσινά και τα κρέατα.

Ο ψευδάργυρος αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα και τις ιώσεις

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και των επιπέδων ψευδαργύρου στο σώμα. Ο ψευδάργυρος βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας του κρυολογήματος και των ιώσεων. Αυτό το μέταλλο μειώνει τον αριθμό των προ-φλεγμονωδών κυτοκινών, οι οποίες επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Επίσης, η ικανότητά του να διεγείρει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων το καθιστά ιδανικό για τη μείωση του κρυολογήματος και των ιώσεων.

Δημοσιευμένες μελέτες στην Journal of American Pharmacists Association - Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Φαρμακοποιών και στο περιοδικό Oxford Journal of Clinical Infectious Diseases, έδειξαν ότι ο ψευδάργυρος αποτρέπει και τον ρινοϊό, τον ιό που είναι υπεύθυνος για το κοινό κρυολόγημα.

Γενικά, ο ψευδάργυρος μπορεί να ενισχύσει την ανοσολογική σας αντίδρασης, η οποία συμβάλλει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Εάν είστε κρυωμένος, η Mayo Clinic συνιστά να παίρνετε παστίλιες ψευδαργύρου κάθε μία έως τρεις ώρες για τρεις έως 14 ημέρες.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα;

Ενώ τα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορεί να είναι πιο ήπια και να διαρκέσουν λιγότερο με τη λήψη ψευδαργύρου, η ρινική καταρροή και το φτέρνισμα δεν θα βελτιωθούν άμεσα. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν τους αρέσει η γεύση του (τη θεωρούν μεταλλική), ενώ ενδέχεται να μειώσει την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε αντιβιοτικών ή διουρητικών που μπορείτε να πάρετε.

Τι να προσέξετε όταν αγοράζετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου

Όταν αγοράζετε συμπληρώματα ψευδαργύρου φροντίστε να περιέχει αρκετά χαμηλές δόσεις. Μην ξεχνάτε πως χρειαζόμαστε μόνο 8 με 12 mg την ημέρα. Επίσης, οι περισσότερες πολυβιταμίνες περιέχουν συνήθως ψευδάργυρο, οπότε ελέγξτε την ετικέτα, για να δείτε αν λαμβάνετε αρκετή ποσότητα.

Το boxpharmacy σας προτείνει:

1 Solgar Zinc Picolinate 22mg

Στοιχειακός ψευδάργυρος σε πικολινική μορφή η οποία θεωρείται η πλέον απορροφήσιμη. Χρήσιμος σε περιπτώσεις μη γονιμότητας στους άντρες, νευρικής ανορεξίας και διαφόρων περιπτώσεων φλεγμονών και λοιμώξεων, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ακμής, εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και γεροντικής άνοιας.

2 Zincatest Συμπλήρωμα Ψευδαργύρου σε Υγρή Μορφή της Lamberts

Το Zincatest μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε σαν τεστ καθορισμού των επιπέδων του ψευδαργύρου, είτε σαν συμπλήρωμα ψευδαργύρου. Επίσης, συνίσταται σε άτομα που δυσκολεύονται να καταπιούν ταμπλέτες ή κάψουλες ψευδαργύρου.

3 Immunace για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού της Vitabiotics

Το συμπλήρωμα διατροφής Immunace της Vitabiotics είναι ένας μοναδικός συνδυασμός ισχυρών αντιοξειδωτικών και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού, εμποδίζοντας τη φθορά των κυττάρων και βοηθώντας τον οργανισμό να αντισταθεί στις μολύνσεις και τα κρυολογήματα.

Προτού λάβετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.