15 mistakes in shower

Ένα χαλαρωτικό και δροσερό ντους μπορεί να βλάψει την υγεία της επιδερμίδας σας εάν κάνετε μερικά από αυτά τα 15 λάθη.

Ξέρουμε τι αναρωτιέστε: "Υπάρχει πραγματικά σωστός ή λανθασμένος τρόπος για να κάνω ένα ντους;" Ναι, υπάρχει. Όταν κάνετε ένα ντους με τον σωστό τρόπο καταπραΰνετε τους πονεμένους μυς των ποδιών και του σώματος, χαλαρώνετε και μειώνετε το στρες, βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζεστε από τους πονοκεφάλους και τους πόνους στην πλάτη. Αλλά, κάνοντας κάποια λάθη όταν κάνετε ντους (που οι περισσότεροι από εμάς κάνουν) μπορεί να μετατρέψετε αυτήν την, κατά τα άλλα χαλαρωτική δραστηριότητα, σε δυνητικά επιβλαβή. Δείτε ποια είναι τα λάθη και διορθώστε τα!

1ο Λάθος: Ξυρίζεστε πριν το ντους

Σωστό: Όταν βιάζεστε ξυρίζετε πρώτα τα πόδια σας και έπειτα κάνετε ντους. Εάν δεν έχετε καθόλου χρόνο είναι καλύτερα να μην ξυρίσετε τα πόδια σας πριν το ντους. Για να έχετε πραγματικά λεία πόδια, κάντε ντους πρώτα, περιμένετε 10 λεπτά για να μαλακώσουν οι τρίχες από τη θερμότητα του νερού και στη συνέχεια κάνετε αποτρίχωση. Επίσης, μη χρησιμοποιείτε το ίδιο ξυράφι αρκετές φορές, ξεπλένετέ το καλά μετά τη χρήση και αφήνετέ το να στεγνώνει σε μέρος που δεν έχει νερά και υγρασία.

2ο Λάθος: Χρησιμοποιείτε το ίδιο σφουγγάρι

Σωστό: Το σφουγγάρι είναι χώρος αναπαραγωγής βακτηρίων. Ένα σφουγγάρι θα πρέπει να χρησιμοποιείται περίπου ένα μήνα, πριν το πετάξετε. Για να εξαλείψετε μυρωδιές που προκαλούνται από το λίπος σώματος ή τα υπολείμματα σαπουνιού, καθαρίζετέ το σε ζεστό νερό και αφήνετέ το στον αέρα να στεγνώνει. Μην το αφήνετε σε μέρος όπου υπάρχει υγρασία.

3ο Λάθος: Έχετε την κουρτίνα του ντους από το 2000!

Σωστό: Η κουρτίνα μπορεί να συγκρατεί αφρό από το αφρόλουτρο και υγρασία, τα οποία μετατρέπονται σε μούχλα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το 80% των μικροβίων στις κουρτίνες ντους ανήκουν στην οικογένεια σφιγγομονάδα ή methylobacteia και αγαπούν το πλαστικό που έρχεται σε επαφή με το νερό. Τέτοια μικρόβια μπορούν να μολύνουν ανοικτές πληγές καθώς και να βλάψουν όσους έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα προκαλώντας λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πνευμονία και προβλήματα στο έντερο. Καθαρίζετε καλά τους τοίχους του ντους και τις κουρτίνες.

4ο Λάθος: Κάνετε απολέπιση καθημερινά

Σωστό: Όπως πιστεύεται από πολλούς, η καθημερινή απολέπιση δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε την ακαθαρσία και τη λιπαρότητα της επιδερμίδας. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει την επιδερμίδα σας σε λιπαρότητα και συνεπώς να παγιδεύει περισσότερη ακαθαρσία και βακτήρια. Αντ 'αυτού, κάντε ένα ελαφρύ scrub μία φορά την εβδομάδα και κυρίως το βράδυ. Φυσικά, μετά μην ξεχνάτε την ενυδάτωση της επιδερμίδας σας: απλώσετε μία γενναία δόση ενυδατικής λοσιόν μετά το ντους.

5ο Λάθος: Χρησιμοποιείτε καθαριστικό χωρίς σωστό pH και ενυδατικούς παράγοντες

Σωστό: Το ιδανικό καθαριστικό πρέπει να έχει ήπιο pH, συμβατό με εκείνο της επιδερμίδας σας και να περιέχει ενυδατικούς παράγοντες, ώστε να καθαρίζει αλλά να μην αφυδατώνει την επιδερμίδα σας. Αυτό ισχύει ιδίως αν έχετε ξηρή επιδερμίδα. Πολλά σαπούνια περιέχουν υδροξείδιο του νατρίου, το οποίο είναι μία αλκαλική, ανόργανη ένωση που διαταράσσει αρκετές φορές την ισορροπία του pH του δέρματός σας. Επιλέγετε λοιπόν, σαπούνια ή αφρόλουτρα με φυσική σύνθεση χωρίς parabens για την υγεία της επιδερμίδας σας.

6ο Λάθος: Χρησιμοποιείτε αφρόλουτρο που κάνει πολύ αφρό!

Σωστό: Θεωρείτε πως όποιο προϊόν κάνει πολύ αφρό καθαρίζει καλύτερα το δέρμα; Ξανασκεφτείτε το. Τα αφρόλουτρα που κάνουν πολλή σαπουνάδα και αφρό περιέχουν χημικά στοιχεία, όπως το sidium laurel sulfate, που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Εφαρμόζετε μικρή ποσότητα από το αγαπημένο σας shower gel.

7ο Λάθος: Χρησιμοποιείτε τα προϊόντα με λάθος σειρά

Σωστό: Ο τρόπος που λούζεστε μπορεί να δημιουργήσει ακμή στην πλάτη. Εάν λούζετε πρώτα τα μαλλιά έπειτα εφαρμόζετε το conditioner, πλένετε το σώμα και στο τέλος ξεπλένετε το conditioner, αυτή η σειρά είναι λάθος! Είναι καλό να ξεβγάζετε πρώτα το condioner καλά και στη συνέχεια να πλένετε το υπόλοιπο σώμα σας. Το condioner φράσσει τους πόρους της επιδερμίδας και κάνει το πρόβλημα της ακμής στην πλάτη πιο έντονο.

8ο Λάθος: Χτενίζετε τα μαλλιά σας καθώς τα λούζετε

Σωστό: Ένα γρήγορο χτένισμα πριν το ντους μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το σπάσιμο της τρίχας. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τα μπερδεμένα μαλλιά. Εάν τα μαλλιά σας είναι μπερδεμένα, απλώστε ένα κοντίσιονερ στις άκρες των μαλλιών σας και χρησιμοποιήστε μία χτένα με αραιά δόντια για να τα ξεμπερδέψετε. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό μετά από αυτό.

9ο Λάθος: Δεν ξεπλένεστε καλά

Σωστό: Αν η επιδερμίδα σας έχει σαγρέ υφή σε κάποια σημεία, όπως στο πίσω μέρος των χεριών, στην πλάτη, στους γλουτούς, αυτό οφείλεται σε δύο λόγους: πρώτον, στα νεκρά κύτταρα που υπάρχουν συσσωρευμένα στους πόρους και, δεύτερον, στο ότι δεν ξεπλένετε αρκετά καλά τα υπολείμματα του καθαριστικού.

10ο Λάθος: Κάνετε ντους με ζεστό νερό

Σωστό: Μετά από μια κουραστική μέρα ένα ζεστό ντους φαίνεται να είναι το καλύτερο πράγμα στον κόσμο. Αλλά το ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, να ενισχύσει την ξηρότητα του δέρματος και να προκαλέσει φαγούρα. Όταν κάνετε ντους χρησιμοποιείτε χλιαρό ή κρύο νερό για να προστατέψετε το δέρμα σας.

11ο Λάθος: Καθαρίζετε τα αφτιά σας

Σωστό: Μην καθαρίζετε βαθιά τα αφτιά σας ρίχνοντας νερό, επειδή ενδέχεται να τραυματίσετε το τύμπανο και να σπρώξετε το κερί προς τα μέσα, βουλώνοντας το αφτί. Έχετε υπόψη σας ότι τα αφτιά αυτοκαθαρίζονται, επειδή το κερί έχει τη φυσική τάση να βγαίνει προς τα έξω. Το μόνο που χρειάζεται είναι να καθαρίζετε καλά το πίσω μέρος του αυτιού, επειδή είναι ένα σημείο που ξεχνάμε.

12ο Λάθος: Πλένετε το πρόσωπό σας

Σωστό: Μπορεί να απορήσετε και είναι κατανοητό: τι πειράζει που κάτω από το ντους κάνετε ταυτόχρονα και τον καθαρισμό προσώπου; Το λάθος που κάνει τη διαφορά είναι η θερμοκρασία του νερού. Το ζεστό νερό που τρέχει στο ντους μπορεί να είναι απολαυστικό αλλά αφυδατώνει την επιδερμίδα του προσώπου με αποτέλεσμα να προκαλεί ρυτίδες. Αν δεν είστε διατεθειμένοι να κάνετε ντους με κρύο ή έστω χλιαρό νερό κάνετε τον καθαρισμό του προσώπου σας στο νιπτήρα και όχι κάτω από το ντους.

13ο Λάθος: Δεν πλένετε τα πόδια σας

Σωστό: Όταν κάνετε ντους το νερό φτάνει και στα πόδια σας αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι καθαρίζονται. Πρέπει να τα πλένετε καλά ανάμεσα στα δάκτυλα, αλλιώς επιτρέπετε στα βακτήρια και τους μύκητες να εγκατασταθούν ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών σας! Ξεβγάζετέ τα επίσης καλά από αφρούς και υπολείμματα σαπουνιού και μην αρκείστε στο να τα στεγνώνετε φυσικά. Χρειάζεται καλό σκούπισμα - και ανάμεσα στα δάχτυλα - με την πετσέτα, ώστε να μην εγκλωβίζεται υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων.

14ο Λάθος: Τρίβετε δυνατά με την πετσέτα το δέρμα σας

Σωστό: Το έντονο τρίψιμο με την πετσέτα στο κεφάλι μπορεί να καταστρέψει τους θύλακες των τριχών σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο της τρίχας και απολέπιση. Στο σώμα, μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα και τη φαγούρα. Κάντε ταμποναριστές κινήσεις και αποφεύγετε να τυλίγετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα.

15ο Λάθος: Δεν ανοίγετε την πόρτα ή το παράθυρο

Σωστό: Ένα μη καλά αεριζόμενο μπάνιο είναι το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθεί μούχλα. Μετά το ντους ανοίξτε το παράθυρο του μπάνιου σας για να αεριστεί καλά και να στεγνώσει από τους υδρατμούς που δημιουργούνται στις επιφάνειες. Αν το μπάνιο σας δεν έχει παράθυρο, αφήστε την πόρτα του ανοιχτή. Μην αφήνετε επίσης τις βρεγμένες πετσέτες μέσα στο μπάνιο αλλά απλώστε τες έξω για να στεγνώσουν.