Ποια βότανα θα σας απαλλάξουν από τις τοξίνες

Ποια βότανα θα σας απαλλάξουν από τις τοξίνες

Γνωρίζατε ότι τα βότανα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την αποτοξίνωση ή την ενίσχυση της πέψης; Είναι γεμάτα με αιθέρια έλαια που μπορούν να ωφελήσουν τον οργανισμό. Επιπλέον, τα βότανα είναι πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών με αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Δείτε ποια βότανα συμβάλλουν στην αποτοξίνωση και μας απαλλάσουν από τις τοξίνες.

Γιατί πρέπει να απομακρύνουμε τις τοξίνες;

Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπλοκο, με όργανα, συστήματα και διαδικασίες που στόχο έχουν να διατηρείται καθαρό και να λειτουργεί καλά. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που χρειαζόμαστε κάποια υποστήριξη. Ο τρόπος ζωής, το περιβάλλον και οι διατροφικές επιλογές είναι μερικά από αυτά που μας προσθέτουν τοξίνες. Έτσι τα αποτελέσματα είναι φούσκωμα, προβλήματα στο στομάχι, πονοκέφαλοι, πεσμένη ενέργεια, δερματικά προβλήματα όπως εξανθήματα και ακμή, ορμονικές ανισορροπίες και άλλα. Μπορεί να έχετε υπερβολικά σάκχαρα στον οργανισμό σας, υπερανάπτυξη candida (ενός ζυμομύκητα) στο στομάχι ή το συκώτι σας να είναι υπερβολικά καταπονημένο και να μην μπορεί να συμβάλλει στη διαδικασία αποτοξίνωσης.

Εάν έχετε προγραμματίσει να κάνετε μία δίαιτα αποτοξίνωσης ή να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες ακολουθήστε μια αποτοξινωτική διατροφή. Αλλά εκτός από τη διατροφή τα ροφήματα και τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν επίσης. Υπάρχουν πολλά αποτοξινωτικά βότανα που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να αποβάλλετε τις τοξίνες.

Ο οργανισμός απαιτεί μεγάλη ποσότητα υγρών, το μεγαλύτερο μέρος του αποτελείται από νερό. Η ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλει στη διατήρηση της πέψης, καθώς και στα επίπεδα ενέργειας και πείνας (η δίψα συχνά συγχέεται με την πείνα). Η κατανάλωση υγρών - ειδικά το νερό και κατά προτίμηση το φιλτραρισμένο - βοηθά το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα να διατηρήσουν τη φυσιολογική διαδικασία αποβολής των τοξινών.

Γι’ αυτό μην περιμένετε να διψάσετε πρώτα για να πιείτε κάτι. Το σώμα σας χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα υγρών για να λειτουργεί κανονικά. Αρκετά βότανα υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του οργανισμού ενώ παράλληλα ενισχύουν την ενυδάτωση. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Χαμομήλι

Αυτό που γνωρίζαμε μέχρι τώρα ήταν ότι το χαμομήλι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες όμως το χαμομήλι είναι ένα υπέροχο βότανο για αποτοξίνωση. Ωστόσο, είναι επίσης αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό, αντισπασμωδικό, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, συμβάλλει στην αποτοξίνωση στα νεφρά και στο συκώτι. Δοκιμάστε το Organic Chamomile Ελληνικό Βιολογικό Χαμομήλι της Frezyderm. Ένα ιδανικό βραδινό ρόφημα χωρίς καφεΐνη με ιδιαίτερα ευχάριστο άρωμα και λεπτή γεύση.

Πράσινο τσάι

Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών, ειδικά των βαρέων μετάλλων, και λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό. Η αντικατάσταση του καφέ με πράσινο τσάι μπορεί να προσφέρει καλύτερα οφέλη για την υγεία. Δοκιμάστε το Tea+ Cleanse Vitamin Tea Πράσινο Τσάι με γεύση Μήλο και Βατόμουρο για Αποτοξίνωση της Vitabiotics. Περιέχει γαϊδουράγκαθο, ρίζα πικραλίδας, τζίντζερ και δίνει βιταμίνη C και σελήνιο που συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες μπορεί να προκληθεί από το άγχος, τη μόλυνση του περιβάλλοντος, την ηλιακή ακτινοβολία, τον καπνό του τσιγάρου και άλλους παράγοντες που βλάπτουν τον οργανισμό.

Η βιταμίνη C συμβάλλει, επιπλέον, στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος. Το σελήνιο βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών. Επίσης το Superfoods Πράσινο Τσάι Αντιοξειδωτικό, είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής με τιτλοδοτημένο εκχύλισμα από Πράσινο Τσάι με σταθερή ποσότητα πολυφαινολών του συστατικού του καρπού που είναι μελετημένο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Γαϊδουράγκαθο

Το Milk Thistle ή γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό από την αρχαιότητα για την προστατευτική του δράση στο ήπαρ. Δρα ως αντιοξειδωτικό και βοηθά στη θρέψη και την αναζωογόνηση των κυττάρων. Αυτό το βότανο προέρχεται από τις χώρες της Μεσογείου, αλλά βρίσκεται επίσης σε άλλα μέρη του κόσμου. Οι καρποί του φυτού περιέχουν λιπαρά έλαια και πρωτεΐνες, καθώς και τη σιλυμαρίνη, ένα μείγμα φλαβονολιγνανών, στο οποίο οφείλει την αποτελεσματικότητα του. Έχει αποδειχθεί μέσω της μακροχρόνιας χρήσης του ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις που απαιτείται αποτοξίνωση του ήπατος. Οι σπόροι και τα φύλλα αυτού του φυσικού βοτάνου μπορούν να καταναλωθούν με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα για καλύτερα αποτελέσματα. Είναι γνωστό ότι απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, βοηθώντας έτσι στην αποτοξίνωση.

Μέντα

Η μέντα έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και βοηθά στην πέψη. Η κατανάλωση τσαγιού μέντας καθαρίζει το στομάχι και βοηθά στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Βοηθά επίσης στη λεύκανση των δοντιών, καταπολεμά την κακή αναπνοή και αποτοξινώνει τον οργανισμό.

Κουρκουμάς

Ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα, ο κουρκουμάς είναι ένα τέλειο βότανο αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους. Αποτοξινώνει ολόκληρο το σώμα και μειώνει κάθε φλεγμονή και φούσκωμα που προκαλεί προβλήματα. Επιπλέον, είναι υπέροχο για την υγεία της καρδιάς! Μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε ένα τσάι με κουρκουμά και τζίντζερ ή να το προσθέσετε ως μπαχαρικό στις συνταγές σας. Προσθέστε το πασπαλίζοντας και μαύρο πιπέρι για να ενισχύσετε την απορρόφησή του. Δοκιμάστε το Yogi Organic Tea Ginger Lemon Ρόφημα Βοτάνων & Φρούτων της Yogi Tea. Η βιολογική σειρά τσαγιού και ροφημάτων από βότανα Yogi Tea περιέχει μια ποικιλία από συνδυασμούς βοτάνων και μπαχαρικών, με εξαιρετικές γεύσεις και αρώματα, που χαλαρώνουν το σώμα και το πνεύμα, σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουβέρδα.

Τσουκνίδα

Βότανο με διουρητικές ιδιότητες, καθαρίζει το αίμα και τονώνει τον οργανισμό. Πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, σίδηρο και βιταμίνες (Α, Β, C).

Κόλιανδρος

Ο κόλιανδρος περιέχει αποτοξινωτικά, αντιβακτηριακά και αιθέρια έλαια που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των βαρέων μετάλλων από το σώμα. Ο κόλιανδρος βοηθά επίσης στην πέψη, καταπολεμά τη ναυτία και τις κράμπες στο στομάχι, εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πασπαλίστε το πάνω από το φαγητό σας ή προσθέστε το στους χυμούς και έχετε ένα ρόφημα αποτοξίνωσης.