Ginseng - Find out everything about its use!

Εάν θέλετε να νικήσετε το στρες, την κούραση, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να προλάβετε τον καρκίνο το ginseng είναι το βότανο που  πρέπει να δοκιμάσετε!

Υπάρχουν τρεις ποικιλίες, η κάθε μια με μοναδικά χαρακτηριστικά, αν και μόνο δύο είναι τα πραγματικά ginseng:

1 Αμερικανικό ginseng (Panax quinquefolius): Αυτή η ρίζα περιέχει ginsenosides, τα οποία πιστεύεται ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί το ginseng για χιλιάδες χρόνια αλλά θεωρεί ότι το αμερικανικό ginseng καλύτερο!

2 Ασιατικό ginseng (Panax Ginseng): Μερικές φορές αναφέρεται και ως κορεάτικο ginseng. Το ασιατικό ginseng περιέχει επίσης ginsenosides, αν και σε διαφορετικές αναλογίες από το αμερικανικό ginseng, και θεωρείται προσαρμογόνο βότανο.

3 Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): Το σιβηριανό ginseng δεν είναι ακριβώς ginseng και δεν περιέχει ginsenosides. Τα ενεργά συστατικά που ονομάζεται eleutherosides, τα οποία πιστεύεται ότι διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σε τι μορφές κυκλοφορεί

Ρίζα ginseng θα βρείτε σε καταστήματα με βότανα, αλλά είναι αρκετά ακριβή. Κυκλοφορεί, επίσης, σε συνδυασμό με άλλα βότανα με τη μορφή δισκίου, κάψουλας και αμπούλας. Στην αγορά θα βρείτε χυμούς που περιέχουν εκχύλισμα του βοτάνου καθώς και συμπληρώματα διατροφής.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ

Τι οφέλη έχει το Αμερικανικό ginseng (Panax quinquefolius)

* Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος: Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες.  Δοκιμάστε το Ginseng Vitamins & Minerals Συμπλήρωμα Διατροφής 20 Αναβράζοντα Δισκία του Korres.

* Μειώνει το στρες: Συμβάλλει στην τόνωση του οργανισμού αλλά και στην ενδυνάμωση του απέναντι σε στρεσογόνες καταστάσεις. Δοκιμάστε το Ginseng Complex με Βασιλικό Πολτό για Eνέργεια, 75 Kάψουλες της Nature's Bounty.

* Τονώνει τη μνήμη: Βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση σε νεαρά άτομα και μεσήλικες. Επιπλέον προωθεί την συγκέντρωση. Δοκιμάστε το Xtra Energy Πολυβιταμίνες με Ginseng & CoQ10 (30 Ταμπλέτες) της Lanes.

* Έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες:  Σε μελέτη που έγινε σε ζώα, το εκχύλισμα της αμερικανικής ρίζας ginseng οδήγησε σε απώλεια βάρους και μείωσε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε ποντίκια με διαβήτη τύπου 2.

* Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες: και μάλιστα φαίνεται να καταστέλλει την ανάπτυξη του όγκου. Μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία καρκίνου του παχέος εντέρου.

* Μειώνει τα συμπτώματα του κρυολόγηματος: Οι ηλικιωμένοι που πήραν εκχύλισμα αμερικανικού ginseng μείωσαν τον κίνδυνο κατά 48% να προβληθούν από γρίπη και κατά 55% να νοσήσουν από ιώσεις του ανώτερου αναπνευστικού. Επιπλέον, το βότανο αυτό είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση των επαναλαμβανόμενων ιώσεων.

* Βελτιώνει τα συμπτώματα ΔΕΠΥ:  Ένας συνδυασμός από αμερικανικό ginseng και ginkgo biloba μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας σε παιδιά και εφήβους.

Ποια είναι τα οφέλη του ασιατικού ή κορεάτικου Ginseng

* Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς: Προστατεύει την υγείας της καρδιάς και υποστηρίζει τα υγιή επίπεδα χοληστερόλης.

* Προωθεί την πνευματική απόδοση: Το ασιατικό ginseng φαίνεται να ενισχύσει την εγρήγορση καθώς την σκέψη, τη συγκέντρωση, τη μνήμη κ. ά. Δοκιμάστε το Panax Ginseng Με Ολόκληρες Ρίζες Panax Ginseng και Βασιλικό Πολτό 250ml της Ortis.

* Μειώνει τη στυτική δυσλειτουργία: Το ασιατικό ginseng φαίνεται να είναι ευεργετικό στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας και μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος, τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη σεξουαλική απόδοση. Δοκιμάστε το Korean Ginseng 250mg (60 Κάψουλες) της Nature's Plus.

* Μειώνει τον κίνδυνο για νευροεκφυλιστικές ασθένειες: Υπάρχουν αποδείξεις ότι το ασιατικό ginseng μπορεί να έχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες καθώς και αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ανοσοδιεγερτικές δραστηριότητες. Το βότανο θα μπορούσε να φανεί χρήσιμο στη νόσο του Πάρκινσον, στη νόσο του Alzheimer, στην σκλήρυνση κατά πλάκας και σε άλλες νευρολογικές διαταραχές.

* Προστατεύει από εγκεφαλικό επεισόδιο: Η αντιοξειδωτική του δράση μπορεί να σας προστατέψει από εγκεφαλικό επεισόδιο σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Cellular Neuroscience.

* Παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου: Αφού μειώνει τη βλάβη του DNA και έχει αντι-φλεγμονώδη δράση. Το ασιατικό ginseng φαίνεται να συμβάλλει στη θεραπεία διαφόρων ειδικών τύπων καρκίνου, όπως της λευχαιμίας, του μελανώματος και του παχέος εντέρου, του στομάχου, του ήπατος, των νεφρών, των ωοθηκών, του προστάτη και των πνευμόνων.

* Μειώνει τα συμπτώματα της γρίπης: Όπως και το αμερικανικό ginseng έτσι και το ασιατικό ginseng φαίνεται να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

* Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: Υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι το ασιατικό ginseng μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα της κατάθλιψης.

Τι οφέλη έχει το σιβηριανό ginseng

Όπως αναφέρθηκε και πιο πάνω δεν είναι αληθινό ginseng, αν και συχνά συγχέεται με τα άλλα είδη βοτάνων. Οι κύριες χρήσεις του σιβηριανού ginseng είναι η διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, η αύξηση της ενέργειας, κυρίως στους αθλητές, και της ζωτικότητας ενώ είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που χρησιμοποιείται σε περιόδους στρες. Δοκιμάστε το Siberian Ginseng Τονωτικό - Προσαρμογενές για Αθλητές της Solgar που χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από αθλητές ως εναλλακτικό του Κορεάτικου Ginseng.

Για τη χρήση των βοτάνων, την ποσότητα και τη διάρκεια της λήψης του συμβουλευτείτε το γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον διαιτολόγο σας.