4 Tips to Avoid Hair Loss

Αλλάξτε αυτά και αντιμετωπίστε την εποχική τριχόπτωση

Ήρθε πάλι αυτή η εποχή που πέφτουν τα μαλλιά σας στο πάτωμα; Αφού βεβαιωθείτε από το γιατρό ότι η αιτία της τριχόπτωσής είναι η εποχικότητα και δεν συντρέχουν άλλοι ιατρικοί λόγοι, κάντε αυτές τις 4 αλλαγές για να αντιμετωπίσετε την εποχική τριχόπτωση.

1 Αλλάξτε τα προϊόντα των μαλλιών σας

Υπάρχουν κάποιες αποδείξεις ότι πολλά προϊόντα styling μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών, καθώς τα χημικά που περιέχουν αυτά τα προϊόντα παραμένουν στο τριχωτό της κεφαλής και παγιδεύονται στους θύλακες της τρίχας, εμποδίζοντας την τρίχα να αναπτυχθεί και να έρθει στην επιφάνεια. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση αυτών των προιόντων και δοκιμάστε πιο φυσικά προϊόντα styling, από το φαρμακείο, τα οποία δεν περιέχουν χημικά. Επιλέξτε εξειδικευμένα προϊόντα, ειδικά μελετημένα για το τριχωτό της κεφαλής που σημειώνει απώλειες. H Σειρά Dercos από τη Vichy αποτελεί μια σειρά από εξειδικευμένα σαμπουάν για την ομορφιά των μαλλιών και την υγεία του της κεφαλής. Το Σαμπουάν Dercos κατά της τριχόπτωσης περιέχει Aminexil, που βοηθά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του σκληρού κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα είναι να μάχεται την πρόωρη γήρανση των ριζών και να μειώνει την πτώση των τριχών. Με υποαλλεργική σύνθεση χωρίς paraben, δοκιμασμένη αποτελεσματικότητα υπό δερματολογικό έλεγχο.

2 Αλλάξτε τον τρόπο που κάνετε ντους

Τα υπερβολικά καυτά ντους μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο τριχωτό της κεφαλής επειδή απομακρύνουν τα έλαια που βοηθούν στην προστασία του, προκαλώντας ξηρότητα και φλεγμονή. Δεν υπάρχει άμεση ένδειξη ότι τα καυτά ντους οδηγούν στην απώλεια μαλλιών, αλλά ορισμένοι πιστεύουν ότι η φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση μαλλιών.

3 Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο λούζεστε

Μην λούζεστε απλώς. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον όγκο των μαλλιών βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες της τρίχας. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι το μασάζ βοηθά στη μείωση των επιπέδων στρες, έναν άλλο παράγοντα που σχετίζεται με την εποχική τριχόπτωση.

Διαβάστε ακόμη: Οι 5 καλύτερες θεραπείες για την αντρική τριχόπτωση 

4 Αλλάξτε διατροφή

Η απότομη απώλεια βάρους ή οι στερητικές δίαιτες που αποκλείουν διάφορες ομάδες τροφίμων μπορεί να προκαλέσουν εποχική τριχόπτωση, επειδή ο οργανισμός στερείται βασικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία της τρίχας. Ακολοθείτε μία διατροφή πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα εποχής, ανάλατους ξηρούς καρπούς και σπόρους, ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, πουλερικά, άπαχο κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά εξασφαλίζει στον οργανισμό. Επίσης, συμπληρώματα με:

• Βιταμίνες Α, C και Ε, έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β προλαμβάνουν την εποχική τριχόπτωση και ευνοούν την παραγωγή νέων τριχών.

• Μέταλλα, όπως ο σίδηρος, του οποίου η χρόνια έλλειψη προκαλεί τριχόπτωση, ο χαλκός, που προλαμβάνει την τριχόπτωση, το θείο, που αποτελεί βασικό συστατικό της τρίχας, και ο ψευδάργυρος, η ανεπάρκεια του οποίου μπορεί να κάνει τα μαλλιά πολύ ξηρά ή πολύ λιπαρά και εύθραυστα και να οδηγήσει στην απώλειά τους.

• Δοκιμάστε το Hair Force Caps - Συμπλήρωμα Διατροφής για την Τριχόπτωση της Frezyderm. χει αντιφλεγμονώδη δράση, και βελτιώνει την μικροκυκλοφορία

Έχετε υπόψη σας ότι η εποχιακή τριχόπτωση διαρκεί δύο μήνες και είναι αναστρέψιμη. Σε περίπτωση όμως που η τριχόπτωση επιμένει είναι απαραίτητη η περαιτέρω διερεύνηση από δερματολόγο με τριχοριζόγραμμα και έλεγχο διαφόρων εργαστηριακών παραμέτρων.