ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
{{ item.total_price }}
Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα {{ order.free_shipping_remaining_cost }}
Έκπτωση Προσφοράς: {{ order.promo_discount }}
Σύνολο: {{ order.cart_cost }}
Συμπληρώματα διατροφής για γερά και μακριά νύχια

Συμπληρώματα διατροφής για γερά και μακριά νύχια

Συμπληρώματα διατροφής για γερά και μακριά νύχια

Σε όλους αρέσουν τα γερά και μακριά νύχια αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να τα διατηρήσουμε. Πολλές φορές αποτελούν και δείκτη της γενικής κατάστασης της υγείας μας. Δείτε πώς μπορείτε να τα θρέψετε και να διατηρήσετε υγιή.

Τα νύχια αντανακλούν την κατάσταση της υγείας μας

Τα σκληρά καθαριστικά, τα χημικά συστατικά στα απορρυπαντικά, η κακή φροντίδα των νυχιών, η ονυχοφαγία, τα τεχνητά νύχια, τα κακής ποιότητας βερνίκια αλλά και οι κακές συνθήκες υγιεινής στα σαλόνια ομορφιάς βλάπτουν την υγεία των νυχιών.

Γι΄αυτό χρειάζεται να δίνετε προσοχή σε οτιδήποτε εμφανίζεται πάνω ή γύρω από τα νύχια. Τυχόν αλλαγές στο χρώμα, το πάχος, την ανθεκτικότητα, την ποιότητα και όψη των νυχιών μαρτυρούν πρόβλημα, που μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως ξηρότητα ή πιο σοβαρό, όπως έλλειψη βιταμινών ή κάποια δερματολογική πάθηση. Φροντίστε τα νύχια σας διατηρώντας τα ενυδατωμένα και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Αν παρατηρείτε ότι τα νύχια σας σπάνε συχνά αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει κάποιο θρεπτικό έλλειμμα.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δυναμώσετε και να μακρύνετε τα νύχια σας είναι τα συμπληρώματα διατροφής, που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα εύθραυστα νύχια και βοηθούν να τα μακρύνετε πιο γρήγορα.

Διαβάστε ακόμη: Τι ταλαιπωρεί τα νύχια σας;

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΑΚΡΙΑ ΝΥΧΙΑ

Σύμφωνα με μελέτες, τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν μόνο κατά περίπου 0,2 εκατοστά κάθε μήνα. Αν αναρωτιέστε, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε, τα παρακάτω συμπληρώματα διατροφής θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μακριά νύχια πιο γρήγορα. Όταν προσπαθείτε να ενισχύσετε και να μεγαλώσετε τα νύχια σας, πρέπει να είστε συνεπείς και υπομονετικοί με τη διαδικασία. Οι περισσότεροι αναφέρουν αισθητές αλλαγές μετά από δύο μήνες φροντίδας και θρέψης.

Πρωτεΐνη

Και τα νύχια και τα μαλλιά αποτελούνται από κερατίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα ίδια τρόφιμα που είναι ευεργετικά για τα μαλλιά, είναι το ίδιο ευεργετικά και για τα νύχια σας. Η κερατίνη είναι από τις πιο ωφέλιμες πρωτεΐνες, που συμβάλλει στη δυνατή και σκληρή υφή των νυχιών. Για την παραγωγή κερατίνης, το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνες και αμινοξέα. Η κερατίνη στα νύχια και τα μαλλιά περιέχει περισσότερη κυστεΐνη (ένα αμινοξύ) συγκριτικά με την κερατίνη που υπάρχει στο δέρμα. Το Radiance της Health Aid περιέχει κολλαγόνο, πρωτεϊνη απαραίτητη για την επανόρθωση των ιστών και την αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος που μειώνεται με την ηλικία. Εφοδιάζει τον οργανισμό με βασικά αμινοξέα και είναι ενισχυμένο με βιταμίνη C. Διασπάται και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό.

Σίδηρος

Ένα από τα σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι τα εύθραυστα και κοίλα νύχια. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια που βρίσκονται στο αίμα παράγουν περισσότερο από το μισό σίδηρο στον οργανισμό μας και μεταφέρουν το οξυγόνο και τον σίδηρο όπου χρειάζεται, ακόμη και στο δέρμα. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε αναιμία η οποία επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τριχόπτωση, εύθραυστα και κοίλα νύχια.

Το Sideral Forte Συμπλήρωμα Διατροφής με Βάση Σουκροσωμικό Σίδηρο και Βιταμίνη C της WinMedica καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού με μικρή δόση σιδήρου «one per day».

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που διατηρεί το σώμα και τα νύχια σας υγιή. Βοηθά στην επούλωση τραυμάτων, στην αύξηση της ανοσίας και στη βελτίωση της ανάπτυξης των νυχιών και των τριχών. Εάν έχετε έλλειψη ψευδαργύρου, θα δείτε λευκές κηλίδες στα νύχια σας ενώ τα νύχια σας θα αργούν να μακρύνουν. Το Dermolin της Doctor's Formulas περιέχει μεταξύ άλλων ψευδάργυρο που βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των νυχιών.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο κάνει τα οστά, τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά δυνατά. Αν το σώμα μας στερείται ασβεστίου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα αδύναμα μαλλιά και νύχια. Τα εύθραυστα νύχια είναι ένδειξη ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται ασβέστιο. Όταν τα νύχια είναι εύθραυστα, σπάζουν εύκολα ή ξεφλουδίσουν η θραύση τους ξεκινά συνήθως στην άκρη του νυχιού και μπορεί το νύχι να αποκολληθεί οριζόντια.

Το ασβέστιο λειτουργεί καλά με τη βιταμίνη D. Η βιταμίνη D βοηθά στη σωστή και ευκολότερη απορρόφηση του ασβεστίου. Το συμπλήρωμα διατροφής Calcium & Vitamin D3 της Korres περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη D3 για καλύτερη απορρόφηση.

Μαγνήσιο

Το άγχος συμβάλλει στην κακή ανάπτυξη των νυχιών. Το μαγνήσιο είναι το φυσικό και πιο γνωστό μέταλλο κατά του στρες. Η κακή ανάπτυξη των νυχιών είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να βελτιώσετε την πρόσληψη μαγνησίου. Μαζί με άλλες βιταμίνες και μέταλλα, η έλλειψη μαγνησίου επιβραδύνει το μεγάλωμα των νυχιών.

Το Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο Floradix της Power Health είναι σε υγρή μορφή. εύκολο στη χρήση, και βοηθά στην ασφαλή πρόσληψη του μαγνησίου. Μπορεί να απορροφηθεί πιο γρήγορα από το γαστρεντερικό σύστημα σε σύγκριση με τα δισκία.


Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Αν σας α χρησιμοποιείτε έλαιο στο σώμα σας, γιατί να μην καταναλώνετε κάποια ωμέγα-3 για τα νύχια σας; Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδανικά για μαλακό δέρμα και λαμπερά μαλλιά καθώς και για γερά νύχια. Η κερατίνη που λαμβάνετε από τις πρωτεϊνες θα γίνει πιο υγιής και τα νύχια σας θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα με την πρόσληψη των ωμέγα-3. Το Μουρουνέλαιο Natural της Moller’s είναι σε υγρή μορφή με την κλασσική γεύση του μουρουνέλαιου, αλλά πολύ πιο ελαφριά και πολύ πιο ανεκτή.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α αυξάνει την αντοχή των οστών, των ιστών και των δοντιών. Είναι μια αποτελεσματική βιταμίνη για το μεγάλωμα των νυχιών. Η βιταμίνη Α έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση. Βοηθάει στην πρόληψη βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η Βιταμίνη Α 5000 i.u. με Βιταμίνη D της Health Aid βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ιστών και των οργάνων του σώματος και στην ανάπτυξη γερών οστών, υγιούς δέρματος, μαλλιών, νυχιών, δοντιών και ούλων. Η παρουσία της βιταμίνης D3 βοηθά στην μεγαλύτερη αφομοίωση της βιταμίνης Α.

 

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΓΕΡΑ ΝΥΧΙΑ

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να κρατήσει τα νύχια μας υγιή και δυνατά. Τα παρακάτω συμπληρώματα διατροφής ενισχύουν την υγεία των νυχιών.

Βιοτίνη

Η βιοτίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η, αυξάνει το πάχος του νυχιού και μειώνει το σπάσιμο των εύθραυστων νυχιών. Η βιοτίνη είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που βοηθά στον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων, της γλυκόζης και των αμινοξέων, τα οποία είναι σημαντικά για τους υγιείς ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και των νυχιών. Ένα προειδοποιητικό σημάδι της ανεπάρκειας της βιοτίνης είναι τα εύθραυστα νύχια, καθώς και η αραίωση των μαλλιών και των δερματικών εξανθημάτων. Αλλά, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, η ανεπάρκεια βιοτίνης είναι σπάνια.

Σύμφωνα με δύο μελέτες που δημοσιευτήκαν στους The New York Times, όσοι έλαβαν βιοτίνη για μερικούς μήνες διαπίστωσαν ότι είχαν πιο γερά, πιο δυνατά και πιο μακριά νύχια. Η βιοτίνη είναι μια θρεπτική ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος μας. Προστίθεται στα προϊόντα για τα μαλλιά και τα προϊόντα ομορφιάς του δέρματος, αλλά απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής.

Το συμπλήρωμα διατροφής Perfectil της Vitabiotics παρέχει στον οργανισμό 22 θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, L-κυστίνη και εκχύλισμα σταφυλιού, που σύμφωνα με μελέτες μπορούν να συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου, το οποίο είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που ενισχύει τα νύχια μας. Οι ανεπάρκειες στη βιταμίνη C μπορεί να οδηγήσουν σε εύθραυστα νύχια. Ενώ η έλλειψη βιταμίνης C είναι σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες, ορισμένες ομάδες έχουν έλλειψη όπως οι καπνιστές και όσοι εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα, τα άτομα που δεν τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες και σύνδρομο δυσαπορρόφησης.

Ένας άλλος κίνδυνος πεσμένων επιπέδων της βιταμίνης C είναι η αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές τροφές που έχουν κακή βιοδιαθεσιμότητα. Για όσους δεν καταναλώνουν ζωικές τροφές, οι οποίες περιέχουν τον εύκολα απορροφήσιμο αιμικό σίδηρο, η μη λήψη αρκετής βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα σιδήρου. Η αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να προκαλέσει μια ανωμαλία των νυχιών που ονομάζεται κοιλονυχία.

Η Systemic Vitamin C Plus Μη Όξινη Ενισχυμένη Βιταμίνη C της Viogenesis είναι πολύ καλά ανεκτή σε όλους εκείνους που έχουν ευαισθησία και δεν απορροφούν το ασκορβικό οξύ.
 

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 ή η κοβαλαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει επίσης ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους και των πρωτεϊνών. Συμμετέχει στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη νευρολογική λειτουργία και στην παραγωγή DNA. Επιπλέον, η Β12 σχετίζεται με την υγεία του δέρματος και τα χαμηλά της επίπεδα μπορεί να εμφανίσουν αλλοιώσεις στα νύχια, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Dermatology το 2015.

Η ανεπάρκεια Β12 είναι πιο συχνή από την ανεπάρκεια βιοτίνης και ορισμένες ομάδες έχουν υψηλότερο κίνδυνο χαμηλών επιπέδων Β12. Σε αυτές ανήκουν οι ηλικιωμένοι, οι vegan και χορτοφάγοι, τα άτομα με αναιμία και όσοι έχουν γαστρεντερικά προβλήματα ή έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο γαστρεντερικό σύστημα. Δοκιμάστε τη Vitamin B12 100μg της Lamberts.

 

Φυλλικό οξύ

Το φυλλικό οξύ είναι μια άλλη βιταμίνη του συμπλέγματος Β για τα νύχια που παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των λιπών και των πρωτεϊνών που συμβάλλουν στην ακεραιότητα των ιστών. Είναι σημαντικό για την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων και την κυτταρική διαίρεση καθώς και τη δημιουργία του DNA. Οι ανωμαλίες των νυχιών είναι ένα σημάδια ανεπάρκειας φυλλικού οξέος.

Όπως η ανεπάρκεια Β12, έτσι και η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος έχει ως αποτέλεσμα την αναιμία, προκαλώντας αδυναμία, κόπωση, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, κεφαλαλγία, δύσπνοια. Το BioFolic της Quest είναι ένα προηγμένο συμπλήρωμα διατροφής που προσφέρει φολικό οξύ κατευθείαν στη δραστική του μορφή L-methylfolate (L-μεθυλοφολικό). Το L-methylfolate μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας από τον οργανισμό, χωρίς να χρειάζεται να μετατραπεί σε άλλη μορφή.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.