Ποια σημάδια δείχνουν ότι έχετε πέτρες στη χολή

Οι πέτρες στη χολή αποτελούν μία κατάσταση που πολύ συχνά δεν έχει συμπτώματα, δεν προκαλεί δηλαδή καμία ενόχληση. Δείτε ποια σημάδια μπορούν να σας υποψιάσουν ότι έχετε πέτρες στη χολή και ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν.

Πώς δημιουργούνται οι πέτρες στη χολή;

Πέτρες στη χολή (χολολιθίαση) είναι όταν σχηματίζονται λίθοι στη χολιδόχο κύστη. Η χολιδόχος κύστη, ένα πολύ μικρό όργανο σαν αχλάδι, είναι προσκολλημένη στο ήπαρ με σκοπό την αποθήκευση της χολής. Η χολή παράγεται στο ήπαρ, το οποίο βοηθάει στην πέψη των λιπαρών ουσιών.

Ποιοι είναι οι προδιαθεσικοί παράγοντες

Οι πέτρες στη χολή είναι μια νόσος τόσο συμπτωματική όσο και ασυμπτωματική. Οι προδιαθεσικοί παράγοντες για τη δημιουργία των πέτρων στη χολή είναι κυρίως:

• Το φύλο. Εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, μετά τα 40, με αναλογία 4 γυναίκες προς 1 άνδρα.
• Η παχυσαρκία.
• Ο σακχαρώδης διαβήτης.
• Η απότομη απώλεια βάρους.
• Η νηστεία.
• Η κακή διατροφή, κυρίως σε λιπαρά φαγητά και χοληστερόλη.
• Οι πολλαπλές εγκυμοσύνες.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πέτρες στη χολή

Τα συμπτώματα που προηγούνται πριν τον οξύ πόνο που προκαλούν οι πέτρες στη χολή είναι:

1 Η δυσπεψία, η καούρα και τα φουσκώματα.

2 Ο πόνος στο επιγάστριο, που πολλές φορές μιμείται μία απλή γαστρίτιδα

3 Ένας ελαφρύς πόνος στη δεξιά ωμοπλάτη, ο οποίος μπορεί να μην είναι μυικός ή οστικός, αλλά να προέρχεται από το χοληδόχο κύστη. Με την πάροδο του χρόνου όσο πιο πλούσιο είναι το γεύμα σε λιπαρά, δίνει όλα αυτά τα συμπτώματα.

4 Οι έντονες ενοχλήσεις περιλαμβάνουν πόνο στο δεξί μέρος, κάτω από τον θώρακα. Ένας οξύς τέτοιος πόνος οδηγεί τον ασθενή στο νοσοκομείο, όπου ανακαλύπτει ότι έχει πέτρες στη χολή.

Πώς να προλάβετε τις πέτρες στη χολή

Αποφύγετε τα λιπαρά και τα τηγανιτά. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, εσπεριδοειδή και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, μπορεί να προλάβουν τον σχηματισμό χολολίθων.

Αποφύγετε τον κρόκο αυγό, επειδή είναι πολύ πλούσιος σε λιπαρά, και μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο.

Προτιμάτε τις πλήρεις, μη κατεργασμένες τροφές όπως ψωμί ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, φασόλια, φρούτα και λαχανικά, λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν που μπορούν να μειώσουν μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στη χολή.

Προσθέστε στη διατροφή σας για περίπου μια εβδομάδα το χυμό από φρέσκο λεμόνι μαζι με λάδι (ελαιόλαδο), γεγονός που βοηθά στην αποβολή των λίθων μέσω του πεπτικού συστήματος.

Δοκιμάστε λεκιθίνη. Η λεκιθίνη είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό επειδή επιταχύνει το ρυθμό που μεταβολίζεται το λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επίσης προστατεύει το ήπαρ, λειτουργεί προληπτικά κατά τη δημιουργία χολολίθων, και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα από μολύνσεις ιών. H λεκιθίνη είναι φωσφολιπίδιο, μια κατηγορία ενώσεων που παράγονται στο συκώτι και συμβάλλουν στο μεταβολισμό του λίπους. Το συστατικό αυτό αποτελεί φυσική πηγή χολίνης η οποία μπορεί να εμποδίσει το σχηματισμό πέτρας στη χολή. Το συμπλήρωμα διατροφής 733739022127 προέρχεται από μη γενετικά τροποποιημένη σόγια και περιέχει 15% χολίνη και ινοσιτόλη. Η χολίνη και η ινοσιτόλη είναι συστατικά διαφόρων φωσφολιπιδίων (δομικά συστατικά των μεμβρανών των κυττάρων) και ισχυροί λιποτροπικοί παράγοντες, συμβάλλοντας στην πρόληψη της συσσώρευσης των λιπών στο ήπαρ.

Μην ξεχνάτε το γαϊδουράγκαθο. Μια από τις δράσεις του είναι η αύξηση της διαλυτότητας της χολής, εμποδίζοντας τη στασιμότητά της και κατά συνέπεια την πιθανότητα σχηματισμού πέτρας στη χοληδόχο κύστη. To τυποποιημένο εκχύλισμα καρπού Milk Thistle 150mg (γαϊδουράγκαθο) της Quest αποδίδει 105mg σιλυμαρίνης (silymarin) ανά ταμπλέτα, που είναι το αναγνωρισμένο ενεργό συστατικό αυτού του παραδοσιακά χρησιμοποιούμενου βοτάνου. Το εκχύλισμα από καρπούς του βοτάνου Milk Thistle θεωρείται ότι παρέχει αντιοξειδωτική προστασία και αποτοξίνωση στο ήπαρ και μειώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές στο ήπαρ, τη σπλήνα και τη χοληδόχο κύστη. Επίσης, έχει αποτελεσματική δράση έναντι των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κίρρωση του ήπατος λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ και είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση λίθων στη χολή (χολόλιθων).

Προσθέστε άγρια αγκινάρα. Η αγκινάρα έχει ηπατονεφρικές ιδιότητες ενώ τα φύλλα αγκινάρας είναι πλούσια σε κυναρίνη, το φυσικό συστατικό που βοηθά στη διατήρηση της υγείας του συκωτιού και του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, επιδρά με ευεργετικό ρόλο στην λειτουργία της χολής υποστηρίζοντας την ροή της και ενισχύοντας την απορρόφηση των λιποδιαλυτών συστατικών της τροφής. Το συμπλήρωμα διατροφής Artichoke Leaf Extract της Solgar είναι ιδανικό για την Προστασία του Ήπατος & Αποτοξίνωση. Περιέχει εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας που ενδυναμώνει και προστατεύει την λειτουργία του ήπατος, ενώ συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων.