ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
{{ item.total_price }}
Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα {{ order.free_shipping_remaining_cost }}
Έκπτωση Προσφοράς: {{ order.promo_discount }}
Σύνολο: {{ order.cart_cost }}
Μαλλιά: Αναζητήστε αυτές τις βιταμίνες και τα μέτα

Μαλλιά: Αναζητήστε αυτές τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα συμπληρώματα 

Ποιες βιταμίνες και μέταλλα πρέπει να αναζητήσετε στα συμπληρώματα διατροφής για γερά, δυνατά και λαμπερά μαλλιά;

Η τριχόπτωση έχει πλέον αναγνωριστεί ως ένα από τα χρόνια συμπτώματα της COVID -19, τα μετά COVID συμπτώματα της νόσου. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων για τα μαλλιά; Εάν η διατροφή σας στερείται βασικά στοιχεία που ενισχύουν την υγεία τους, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σίδηρο, εάν αναρρώνετε από ασθένεια, κάνετε δίαιτα ή είστε στην εμμηνόπαυση, τότε ναι. 

Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά;

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι μια καταπληκτική μηχανή, αλλά κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα, εκατομμύρια, αν όχι δισεκατομμύρια πράγματα κάθε μέρα. Τα μαλλιά είναι ένας μη απαραίτητος ιστός και ο οργανισμός το αντιμετωπίζει ως τέτοιο και δεν το κατατάσσει στις προτεραιότητες. Ο οργανισμός διαθέτει θρεπτικά συστατικά για να τα προσφέρει στα όργανά του, αλλά αυτό γίνεται βάσει προτεραιότητας: πρώτα έρχεται η καρδιά, μετά οι πνεύμονες, το συκώτι, και η λίστα συνεχίζεται. Επιπλέον οι ενεργειακές απαιτήσεις των κυττάρων της τρίχας είναι τόσο γρήγορες, τα δεύτερα ταχύτερα κύτταρα που παράγει ο οργανισμός, και δεν αποτελεί έκπληξη ότι τα μαλλιά συχνά πέφτουν χωρίς να προλάβουν να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να είναι υγίή. Για να έχετε υγιή, γερά μαλλιά χρειάζεται να κάνετε κάποιες διατροφικές τροποποιήσεις και να σκεφτείτε τη λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής. Εκτός των συμπληρωμάτων, φροντίστε να τρέφεστε σωστά, να κοιμάστε καλά, να ασκείστε τακτικά και να διαχειρίζεστε τα επίπεδα τους άγχους σας. 

Ποιοι ωφελούνται περισσότερο από ένα συμπλήρωμα διατροφής για τα μαλλιά;

Οι χορτοφάγοι, οι vegans και όσοι έχουν ένα πιεστικό και απαιτητικό τρόπο ζωής καταναλώνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά ή παρουσιάζουν διατροφικές ελλείψεις. Όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή δεν παίρνουν πάντα όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία των μαλλιών. 
Εάν δεν παραμένετε αρκετή ώρα στον ήλιο, μπορεί επίσης να έχει νόημα να πάρετε ένα συμπλήρωμα για τα μαλλιά.
Εάν βρίσκεστε σε προεμμηνόπαυση ή στην εμμηνόπαυση, σκεφτείτε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρώματος μαλλιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα οιστρογόνα σας μειώνονται απότομα, με αποτέλεσμα να κυριαρχεί η τεστοστερόνη στην κυκλοφορία του αίματος. Η τεστοστερόνη στη συνέχεια μετατρέπεται σε διυδροτεστοστερόνη (DHT), η οποία όταν φτάνει στο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Αυτό προκαλεί βλάβη στα θυλάκια των τριχών που τελικά οδηγεί σε τριχόπτωση. 
Να θυμάστε: Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να βελτιώσουν την ανάπτυξη της τρίχας, δεν θα επηρεάσουν την ήδη υπάρχουσα κατάσταση των μαλλιών σας, εάν πχ. έχετε σπασμένες άκρες. Για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας χρειάζεται να τα φροντίζετε και εξωτερικά με τα κατάλληλα σαμπουάν, τις σωστές ενυδατικές και θρεπτικές μάσκες, να εφαρμόζετε προϊόντα προστασίας από τη θερμότητα και να αποφεύγετε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με το πιστολάκι στην υψηλή θερμοκρασία. 

Ποιες βιταμίνες και μέταλλα να αναζητήσετε στα συμπληρώματα διατροφής

Σίδηρος

Τι είναι: Ανήκει στα ιχνοστοιχεία, δηλαδή στα μέταλλα που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες. Απαραίτητο συστατικό για γερά μαλλιά.
Τι κάνει: Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στην τρίχα, συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό της τρίχας και την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Ο σίδηρος απαιτείται για τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών που ονομάζεται «αναγεννητική φάση». Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τη διατροφή σας, το σώμα παίρνει το σίδηρο από τα ωοθυλάκια των τριχών και το παρέχει σε βασικούς ιστούς όπως η καρδιά. Ο χαμηλός σίδηρος μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, δημιουργώντας ξηρότητα και ξηρά μαλλιά. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν ή είναι εύθραυστα, μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου σας πριν πάρετε συμπλήρωμα σιδήρου.
Που βρίσκεται: Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το καστανό ρύζι, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, το κόκκινο κρέας και η μελάσα. 
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε:  Το Iron Plus της Viogenesis. To Viogenesis Iron Plus είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με δισγλυκινικό σίδηρο υψηλής βιοδιαθεσιμότητας που δεν προκαλεί δυσκοιλιότητα ή στομαχικές ενοχλήσεις. Ο δισγλυκινικός σίδηρος σε χηλική μορφή με την προσθήκη της βιταμίνης C, απορροφάται εύκολα και δεν εξουδετερώνει τη βιταμίνη Ε.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β 

Τι είναι: Είναι μία ομάδα βιταμινών που περιλαμβάνει οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β8, Β9, Β12). Είναι υδατοδιαλυτές, πράγμα που σημαίνει ότι μόνο μικρές ποσότητες μπορούν να αποθηκευτούν στον οργανισμό. Απαραίτητα για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.
Τι κάνουν: Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δημιουργούν ερυθρά αιμοσφαίρια, απαραίτητα για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο τριχωτό της κεφαλής και των τριχών. Εάν έχετε θαμπά μαλλιά ή έχετε πιτυρίδα, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. 
Που βρίσκονται: Βρίσκονται στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στα αμύγδαλα, στο κρέας, στα αυγά, στα ψάρια, στα όσπρια, στους σπόρους και στα σκούρα πράσινα λαχανικά.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: To HairVit της Health Aid. Είναι ένα ισορροπημένο συμπλήρωμα με βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα, ιδανικό για τα μαλλιά, το οποίο ενισχύει την κερατίνη και τα κάνει δυνατά, υγιή και ευκολοχτένιστα. Είναι απαραίτητο σε όσους δεν τρέφονται ισορροπημένα και εκτίθενται σε μολυσμένο περιβάλλον, που επηρεάζει την υφή της τρίχας.

Βιοτίνη (βιταμίνη Β7) 

Τι είναι: Ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και δρα σε πολλές μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού. Θεωρείται το συστατικό θαύμα για τα μαλλιά.
Τι κάνει: Δυναμώνει την αδύναμη, λεπτή τρίχα, αυξάνει το μήκος των μαλλιών και ανακόπτει την αιφνίδια τριχόπτωση. Ενισχύει επίσης και τα νύχια. Η βιοτίνη είναι μια ιδιαίτερα σημαντική θρεπτική ουσία για τα μαλλιά, ειδικά εάν ακολουθείτε διατροφή χωρίς ζωικές πρωτεΐνες, καθώς βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών στη διατροφή σας σε αμινοξέα και δημιουργεί την κερατίνη. Η κερατίνη είναι το βασικό δομικό συστατικό της τρίχας. Πρόκειται για μια πρωτεΐνη από 18 αμινοξέα που χαρίζει δύναμη, λάμψη και ελαστικότητα. Έτσι η βιοτίνη έμμεσα, συμμετέχοντας στη σύνθεση των αμινοξέων, συμβάλλει στην καλή υγεία και ανθεκτικότητα της τρίχας. Η ανεπάρκειά της είναι σχετικά ασυνήθιστη, αλλά η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη καθώς βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί τις πρωτεΐνες που καταναλώνετε. 
Που τη βρίσκετε: Στα αυγά, στα αμύγδαλα, στο κουνουπίδι, στα μανιτάρια, στις γλυκοπατάτες, στο σπανάκι.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: To Βiotin της Lamberts. Συμβάλλει στη διαφοροποίηση των κερατινοκυττάρων της επιδερμίδας, στη ρύθμιση του κύκλου της τρίχας και στην φυσιολογική λειτουργία του μυελού των οστών. 

Πρωτεΐνες

Τι είναι: Αποτελούν το δομικό στοιχείο των μαλλιών, το οποίο επηρεάζει τον ρυθμό ανάπτυξής τους. 
Τι κάνουν: Οι πρωτεΐνες ενυδατώνουν, θρέφουν την τρίχα, χαρίζουν άμεση λάμψη στα μαλλιά και ενισχύουν τον όγκο της τρίχας. Μερικά συμπληρώματα μαλλιών περιέχουν αμινοξέα, αλλά είναι καλύτερο να βελτιώσετε πρώτα την πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Εάν είστε χορτοφάγοι μπορείτε να αυξήσετε την πρωτεΐνη από τρόφιμα και / ή συμπληρώματα. 
Που βρίσκονται: Στο κρέας, στα αυγά, στα όσπρια.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το WellMan Hairfollic Man Tricologic της VitabioticsΠεριέχει το σύμπλεγμα Keratone, ιδιοσκεύασμα της Vitabiotics με λιγνάνες, αμινοξέα, χολίνη, ινοσιτόλη και προανθοκυανιδίνες. Τα αμινοξέα, όπως η κυστίνη και η λυσίνη, βοηθούν στη δόμηση της τρίχας ενώ οι προανθοκυανιδίνες έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών μέσω της κυκλοφορίας του αίματος κατευθείαν στους θύλακες των τριχών.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τι είναι: Πολυακόρεστα, μακράς αλύσου, απαραίτητα λιπαρά οξέα τα οποία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των κυτταρικών μεμβρανών σε ολόκληρο το σώμα.
Τι κάνουν: Ενυδατώνουν το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής και υγιές δέρμα σημαίνει γερά μαλλιά. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδανικά για την ξηρότητα της επιδερμίδας, τη φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και για όσους έχουν λιπαρά μαλλιά. Μπορεί να σας εκπλήσσει αλλά η λιπαρότητα στα μαλλιά σας είναι ένα σημάδι ότι δεν παίρνετε αρκετά λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Αυτά βοηθούν στην εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος.
Που βρίσκονται: Στα καρύδια, στους σπόρoυς, τα ψάρια, τα θαλασσινά.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: To Μουρουνέλαιο Forte Omega-3 της Moller’sΤο μουρουνέλαιο Möller’s με γεύση Λεμόνι  αποτελεί εξευγενισμένο έλαιο από φρέσκο συκώτι μουρούνας ή άλλων ψαριών της οικογένειας Gadidae, όπως ο βακαλάος και ο γάδος. Είναι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D, ενώ περιέχει και βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε (σαν αντιοξειδωτικό).

Ψευδάργυρος

Τι είναι: Είναι μέταλλο με πολλές δράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Απαραίτητος για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης.
Τι κάνει: Ο ψευδάργυρος ως ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για πολλές βιολογικές διεργασίες, όπως οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και ο μεταβολισμός των λιπών, καθώς και για τη διάσπαση άλλων μικροθρεπτικών συστατικών. Η διάσπαση και η χρήση αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών, ειδικά για τις πρωτεΐνες. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι αρκετά συχνή και τα χαμηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες μορφές τριχόπτωσης σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου, τα οποία τα συμπληρώματα μπορούν να διορθώσουν. 
Που βρίσκεται: Στις φακές, στα αυγά, στο κοτόπουλο, στο γάλα, στο ψωμί ολικής άλεσης.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το Capsules της Epicrin. Οι πρωτεϊνικές ενώσεις ψευδαργύρου, μαζί με το θειϊκό χαλκό, αναστέλλουν το μηχανισμό πρόκλησης φλεγμονωδών διεργασιών στο τριχωτό της κεφαλής και επιβραδύνουν αποτελεσματικά την υπερπαραγωγή κυττάρων. Ο συνδυασμός του ψευδαργύρου με τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες που περιέχει το συμπλήρωμα διατροφής EPICRIN CAPSULES, επαναφέρει στα μαλλιά και στο δέρμα τη βιολογική τους ισορροπία και ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος.

Βιταμίνη D

Τι είναι: Μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συντίθεται στον οργανισμό, κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας αλλά προσλαμβάνεται και από την κατανάλωση ορισμένων τροφών
Τι κάνει: Βοηθά στη δημιουργία νέων τριχοθυλάκων και αποτρέπει από την τριχόπτωση. Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής ποσότητα βιταμίνης D επιβραδύνει τη διαδικασία της τριχόπτωσης. Μια ανεπάρκεια της εν λόγω βιταμίνης μπορεί να επηρεάσει τη δομή και την ανάπτυξη της τρίχας, κάνοντας τα μαλλιά αδύναμα. 
Που βρίσκεται: Οι καλές πηγές της είναι τα λιπαρά ψάρια, το κόκκινο κρέας, οι κρόκοι αυγών και φυσικά ο ήλιος. 
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το Vitamin D 400iu (10mg) της Lamberts. Η βιταμίνη D της Lamberts παρουσιάζεται στην φυσική της μορφή D3 (cholecalciferol) που αποτελεί την πιο εύκολα απορροφήσιμη μορφή.

Βιταμίνη C 

Τι είναι: Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη και επιδιόρθωση του συνδετικού ιστού, δηλαδή των οστών, των αιμοφόρων αγγείων και του δέρματος.
Τι κάνει: Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο δίνει στα μαλλιά αξιοζήλευτη λάμψη. Διεγείρει το ωοθυλάκιο της τρίχας να επιμηκύνει και συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.
Που βρίσκεται: Καλές πηγές της βιταμίνης C είναι τα πορτοκάλια, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, οι φράουλες και το μπρόκολο.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το Classics Platinum Hair Tone Nails & Skin της Power Health. Ένα συμπλήρωμα υψηλής διατροφικής αξίας που περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη C, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιοτίνη στις ιδανικές ποσότητες για άμεσα αποτελέσματα. 

Οργανικό θείο / MSM 

Τι είναι: Το μεθυλσουλφονυλομεθάνιο (MSM) είναι μια μορφή θείου που βρίσκεται σε πολλές τροφές και απαιτείται για την παραγωγή των πρωτεϊνών των μαλλιών.
Τι κάνει: Ως δομικό μόριο βρίσκεται στην κερατίνη, δηλαδή στα μαλλιά, στα νύχια και στο δέρμα και προάγει τη ζωτικότητα των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Λόγω της μεταβλητότητάς του, καταστρέφεται εύκολα με το μαγείρεμα, γι' αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι ευεργετικό. 
Που βρίσκεται: Σε τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά και ψάρια. 
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το MSM της Life Extension. To MSM παρέχει θείο στα αμινοξέα, που αποτελούν θεμέλιες λίθους των πρωτεϊνών, ενώ καταλήγει στο κολλαγόνο, τις αρθρώσεις και τα αγγεία. Επίσης, είναι μέρος της κερατίνης, μιας ουσίας που είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών. To MSM θεωρείται μία από τις λιγότερο τοξικές ουσίες της βιολογίας. 

Κολλαγόνο

Τι είναι: Μια πρωτεϊνη που αποτελείται από αμινοξέα (όπως όλες οι πρωτεϊνες). Το κολλαγόνο περιέχει τα αμινοξέα γλυκίνη, προλίνα, υδροξυπρολίνη και αργινίνη.
Τι κάνει: Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό για τα μαλλιά και τα νύχια και βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών, αποτρέποντας την τριχόπτωση. Είναι φυσική πρωτεΐνη και τα αμινοξέα που περιέχει ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
Που βρίσκεται: Στα ζώα και ειδικά στη σάρκα και τους συνδετικούς ιστούς των θηλαστικών.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το Collagen Pro Active Liquid της Collagen Power. Το Collagen Pro-Active περιέχει μία μοναδική σύνθεση κορυφαίας ποιότητας υδρολυμένου κολλαγόνου, πλούσιου σε συγκεκριμένα αμινοξέα: γλυκίνη, προλίνη και υδροξυπρολίνη, τα οποία απορροφώνται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα.

Πυρίτιο

Τι είναι: Απαραίτητο για τον σχηματισμό του κολλαγόνου για τα οστά και τους συνδετικούς ιστούς, και για υγιή νύχια, δέρμα και μαλλιά. 
Τι κάνει: Ο ρόλος πυριτίου για την υγεία των μαλλιών είναι διττός. Πρώτον, βοηθά στην ορμονική ισορροπία των γυναικών, έναν από τους μεγαλύτερους παράγοντες για την τριχόπτωση και την αραίωση των μαλλιών. Δεύτερον, παίζει βασικό ρόλο στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα μαλλιά. Το πυρίτιο μεταφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά στα περιφερειακά του σώματος, δηλαδή τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, και έτσι διασφαλίζει ότι οι θύλακες των τριχών τροφοδοτούνται με όλα τα ζωτικά μέταλλα, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η επαρκής πρόσληψη πυριτίου αποτρέπει τη φθορά του κολλαγόνου που βρίσκεται στα μαλλιά, στο δέρμα και στα νύχια. Επίσης αποτελεί φυσική θεραπεία για την εποχιακή τριχόπτωση και τα εύθραυστα νύχια.
Που βρίσκεται: Στα δημητριακά ολικής άλεσης, στα παντζάρια, στον αρακά, στις πατάτες, στο καστανό ρύζι, στη βρώμη, στις πιπεριές, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στη μπύρα.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής να προτιμήσετε: Το Oceanic Silica της Solgar. Βοηθά στην υγεία των οστών, των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών και των δοντιών. 

Φίλια Μητρομάρα

Μη λάβετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

 

 

 

 

Το Box Pharmacy σας προτείνει