Καρκίνος του μαστού: 5 αντικαρκινικά βότανα που τον προλαμβάνουν

Προσθέστε αυτά τα 5 αντικαρκινικά βότανα στη διατροφή σας που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εμφανιστεί τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, όμως είναι συχνότερος στο γυναικείο πληθυσμό. Η συστηματική άσκηση, η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους βοηθούν στη μείωση του κινδύνου. Με αφορμή τον Παγκόσμιο Μήνα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού προσθέστε αυτά τα 5 αντικαρκινικά βότανα στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Είναι πολύ σημαντικό να σπεύσετε στον γιατρό σας αν ψηλαφίσετε κάτι στο μαστό σας, εμφανιστεί ροή αίματος από τη θηλή, ο μαστός είναι πιο σκληρός, αλλάζει σχήμα, γίνεται ασύμμετρος, πονάει ή τραβιέται με τρόπο που δεν έχει παρατηρηθεί ξανά.

1 Σκόρδο

Μαζί με τα κρεμμύδια, τα κρεμμυδάκια, τα πράσα και το σκόρδο είναι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Έχει αποδειχθεί  ότι το σκόρδο χρησιμοποιείται για περίπου 5.000 χρόνια, ενώ για 3.000 χρόνια χρησιμοποιείται στην Κίνα στον τομέα της ιατρικής. Έρευνες έχουν συνδέσει την κατανάλωση σκόρδου με μειωμένη εμφάνιση καρκίνου του μαστού. Το σκόρδο περιέχει πολυφαινόλες, συγκεκριμένα την ουσία αλλισίνη, και ενώσεις με βάση το θείο, όπου ενισχύουν το ανοσοποιητικό και έχουν αντικαρκινικη δράση συμβάλλοντας στην πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου. Δοκιμάστε το Mediterranean Formula 22 της Power Health. Περιέχει το συστατικό Oxxynea® το οποίο συμπυκνώνει τη δύναμη 22 επιλεγμένων φρούτων και λαχανικών. Επίσης το Μαύρο Σκόρδο Extra της Superfoods. Το μαύρο σκόρδο διαφέρει από το κοινό λευκό σκόρδο λόγω της μεγάλης ποσότητας αντιοξειδωτικών που περιέχει καθώς είναι διπλάσια, με αποτέλεσμα την καλύτερη αντιμετώπιση των επιθέσεων από τις ελεύθερες ρίζες. Το συμπληρωμα διατροφής Garlic, Άοσμο Σκόρδο της Now Foods είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να αποδίδει πρόδρομες ουσίες με την αλλισίνη, που μετατρέπονται σε αυτήν όταν προσλαμβάνεται.

2 Τζίντζερ

Ένα άλλο όπλο στην πρόληψη του καρκίνου είναι το φρέσκο τζίντζερ. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και προφυλάσσει από τον καρκίνο. Τρίψτε λίγο τζίντζερ σε φακές ή ρύζι κατά το μαγείρεμα ή ρίξτε μερικές λεπτές φέτες σε ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά και πιείτε το. Δοκιμάστε επίσης το μαγικό μπαχάρι συστατικό της Ανατολίτικης κουζίνας που θωρακίζει την υγεία και προφυλάσσει από αρρώστιες και βλάβες του ανοσοποιητικού το X-tra Ginger 1000mg της Healthia ή το Ginger Root Extract (Zingiber officinale) της Solgar.

3 Πράσινο τσάι

Οι κατεχίνες που περιέχει το πράσινο τσάι έχουν  αντικαρκινική δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι προλαμβάνει την ανάπτυξη όγκων, κυρίως σε καρκίνους του μαστού. Επιπλέον, λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικές ουσίες (πολυφαινόλες) το πράσινο τσάι: ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία, βοηθάει την καρδιά και το κυκλοφορικό, συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου κ.ά. Οι έρευνες καταδεικνύουν ότι για να επιτύχει κανείς τα ευεργετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης του πράσινου τσαγιού, θα πρέπει να καταναλώνει πάνω από δέκα φλιτζάνια ημερησίως, κάτι που για τους ρυθμούς της ζωής μας φαντάζει ακατόρθωτο. Το απόσταγμα πράσινου τσαγιού περιέχει, συμπυκνωμένες, όλες τις ωφέλιμες ουσίες του πράσινου τσαγιού. Δοκιμάστε το Green Tea 267mg της Nature's Plus, το οποίο δεν περιέχει καφεϊνη, αλκοόλ και είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες ευρέος φάσματος όπως κατεχίνη, επικατεχίνη, γαλλική επιγαλλοκατεχίνη κλπ. Το Green Tea 1000mg Φυσικό Αντιοξειδωτικό - Πράσινο Τσάι της Health Aid με υψηλής δυναμικότητας τσάι με υψηλή περιεκτικότητα σε κατεχίνες και πολυμερή με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του οργανισμού.

4 Acai Berry

Θεωρείται σούπερ τροφή και έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξιδωτικά στον κόσμο. Το Acai Berry περιέχει περισσότερο από δέκα φορές παραπάνω αντιοξιδωτικά από τα κόκκινα σταφύλια και τα μύρττιλλα. Είναι ανεκτίμητητης αξίας φρούτο για τα γενναιόδωρα θρεπτικά του συστατικά, την ευχάριστη γεύση και την ικανότητα να παρέχει υγεία και ζωντάνια. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C και μια εξαιρετική πηγή πολυφαινολών (συμπεριλαμβανομένης της ρουτίνης), ανθοκυανίνων και κατεχίνων. Το Acai είναι επίσης πλούσιο σε ελλαγικό οξύ. Τα οφέλη των αντιοξιδωτικών για την υγεία είναι πολλαπλά, μεταξύ των οποίων που περιλαμβάνει είναι: αντιγηραντικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το κίνδυνο του καρκίνου και των καρδιοπαθειών. Δοκίμαστε το Super Acai Extract με Αντιοξειδωτική Δράση της Solgar, από υψηλής ποιότητας εκχύλισμα καρπών Acai (Euterpe oleracea), πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά στοιχεία όπως ανθοκυανιδίνες (κυανιδίνη-3-γλυκοσίδη και κυανιδίνη-3-ρουτινοσίδη), φλαβονοειδή και πολυφαινόλες. Το Acai 500 mg της Now Foods, ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιοξειδωτική δράση.

5 Κουρκούμη

Η κουρκούμη δίνει στο κάρυ το κίτρινο χρώμα του και περιέχει κουρκουμίνη, μία από τις πιο ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ουσίες με πανισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Αναμείξτε την κουρκούμη με μαύρο πιπέρι και ελαιόλαδο για να ενεργοποιηθεί η κουρκουμίνη. Έχει ήπια και ευχάριστη γεύση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο κοτόπουλο και στα λαχανικά. Ένα κουταλάκι του γλυκού μπορεί να προστεθεί σε σούπες, σάλτσες, ή βραστά. Αυτός είναι ένας νόστιμος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου.