ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
{{ item.total_price }}
Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα {{ order.free_shipping_remaining_cost }}
Έκπτωση Προσφοράς: {{ order.promo_discount }}
Σύνολο: {{ order.cart_cost }}
Για ποιους λόγους χρειάζεστε μουρουνέλαιο τώρα;

Για ποιους λόγους χρειάζεστε μουρουνέλαιο τώρα;

Για ποιους λόγους χρειάζεστε μουρουνέλαιο τώρα;

Ήρθε η ώρα για το πιο ιστορικό και γνωστό συμπλήρωμα διατροφής, το μουρουνέλαιο, που σας θυμίζει τα παιδικά σας χρόνια, να το ξαναβάλετε στη διατροφή σας. Δείτε για ποιους λόγους το χρειάζεστε.

Από το 1800, το μουρουνέλαιο ήταν το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής στα παιδιά, για την πρόληψη της ραχίτιδας, μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Σήμερα το μουρουνέλαιο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την πρόληψη πολλών παθήσεων.

Τι είναι το μουρουνέλαιο

Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και αποτελεί εξευγενισμένο έλαιο από φρέσκο συκώτι μουρούνας ή άλλων ψαριών όπως ο βακαλάος και ο γάδος.

Δεν προέρχεται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών, όπως συμβαίνει με άλλα ιχθυέλαια και είναι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα, σε λιποδιαλυτές βιταμίνες D (D3) και βιταμίνη Α. Τα DHA και EPA που περιέχει το μουρουνέλαιο είναι τα σημαντικότερα λιπαρά οξέα της οικογένειας των ω-3. Αποτελούν δομικά συστατικά των ανθρώπινων κυττάρων και σημαντικά στοιχεία για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, των ματιών και της καρδιάς. Βοηθούν στην πρόληψη και τον περιορισμό ασθενειών των αρθρώσεων και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ραχίτιδας και οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων, κατάθλιψης, διαβήτη, λοιμώξεων και δερματικών παθήσεων.

 

Ποια είναι τα οφέλη του μουρουνέλαιου

Μειώνει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

Το μουρουνέλαιο μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού. Σύμφωνα με μελέτη όσοι κατανάλωναν μουρουνέλαιο κάθε μέρα, από τα τέλη του φθινοπώρου έως τις αρχές της άνοιξης, παρουσίασαν σημαντική μείωση στον αριθμό των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις

Ένα από τα βασικά οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων που διαθέτει το μουρουνέλαιο είναι τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά του. Οι πρώτες μελέτες σχετικά με τα ωμέγα-3 έχουν δείξει ότι έχει προστατευτική δράση στην καρδιά.

Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο για διαβήτη

Το μουρουνέλαιο γενικά δεν συσχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο ευαισθησίας στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, υπήρξαν μερικές μικρές μελέτες που εξέτασαν συγκεκριμένα τη σχέση μεταξύ μουρουνέλαιου και διαβήτη τύπου 1. Λαμβάνοντας μουρουνέλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 1 για το μωρό, σύμφωνα με δημοσιευμένη αναφορά στο περιοδικό Diabetologia. Επιπρόσθετα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αμερικάνικο Περιοδικό Κλινικής Διατροφής, το 2003, έδειξε ότι η λήψη μουρουνέλαιου κατά το πρώτο έτος ζωής συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 1 κατά την παιδική ηλικία.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Για τα άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα η λήψη μουρουνέλαιου μπορεί να μειώσει την ανάγκη για μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επιπλέον, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η λήψη μουρουνέλαιου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκαμψίας, του πόνου και του πρηξίματος σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Προσφέρει βιταμίνη D

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D παίζει ρόλο στην πρόληψη πολλών ασθενειών και παθήσεων που είναι πιο συνηθισμένες καθώς μεγαλώνετε. Η βιταμίνη D είναι επίσης απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και τη δημιουργία γερών οστών.

Δημογραφική μελέτη έδειξε ότι η αυξημένη ημερήσια πρόσληψη μουρουνέλαιου συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ορού της βιταμίνης D. Και μια άλλη μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε ότι όσες έπαιρναν ένα καθημερινό συμπλήρωμα μουρουνέλαιου είχαν λιγότερες πιθανότητες για ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Bελτιώνει τη μνήμη

Έχουν υπάρξει έρευνες για τη σχέση μεταξύ ω-3 και μνήμης. Το 2012, η Nutrition Journal πρότεινε ότι πέντε εβδομάδες ημερήσιας πρόσληψης μουρουνέλαιου έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία σε άτομα ηλικίας 51-72 ετών.

 

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη λήψη συμπληρώματος και την κατανάλωση λιπαρών ψαριών;

Τα συμπληρώματα τείνουν να παρέχουν μια συμπυκνωμένη και πιο βολική δόση ω-3 λιπαρών οξέων σε συνδυασμό με βιταμίνη Α και D.

Τι παρενέργειες έχει το μουρουνέλαιο;

Το μουρουνέλαιο μπορεί να προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως κακή αναπνοή, καούρα, ναυτία και ρίγος. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε τοξικά επίπεδα βιταμινών Α και D. Επιπλέον, υψηλές δόσεις μουρουνέλαιου μπορεί να αποτρέψουν την πήξη του αίματος, να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν τα επίπεδα LDL ("κακής") χοληστερόλης στο αίμα. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε μουρουνέλαιο σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Πόσο μουρουνέλαιο μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά;

Η σωστή δόση για εσάς εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και την υγεία σας. Η κλασσική συνιστώμενη ημερήσια δόση για το μουρουνέλαιο: 1 κουταλάκι του γλυκού ή αντίστοιχα 2 μαλακές κάψουλες για τους ενήλικες και τα παιδιά άνω των 6 ετών που μπορούν να καταπιούν.

Μιλήστε πρώτα με τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας αν σκέφτεστε να πάρετε μουρουνέλαιο.

Πώς να αποθηκεύστε το μουρουνέλαιο

Αποθηκεύστε το μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και τη θερμότητα, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν την οξείδωση των λιπαρών οξέων. Αν και αυτό δεν είναι επικίνδυνο, είναι πιθανό να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του, οπότε η διατήρησή του στο ψυγείο είναι μια καλή ιδέα.

Τι μουρουνέλαια να επιλέξετε

Σε υγρή μορφή

Moller’s: Μουρουνέλαιο Tutti Frutti, Παραδοσιακό Μουρουνέλαιο σε Υγρή Μορφή με Γεύση Φρούτων. Η ημερήσια δόση (5 ml) προσφέρει 1200 mg ω-3 λιπαρών οξέων με ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιά, το κυκλοφορικό, την εγκεφαλική λειτουργία και την όραση. Σε τρεις γεύσεις: φυσική, λεμόνι ή φρούτα (tutti-frutti).

Power Health: Mourinol Μουρουνέλαιο Υψηλής Καθαρότητας με γεύση μάνγκο/ροδάκινο. Συμπλήρωμα διατροφής με γαλακτωματοποιημένο μουρουνέλαιο υψηλής καθαρότητας απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα και τοξίνες, με υψηλή συγκέντρωση σε Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Η τεχνολογία γαλακτωματοποίησης με την οποία έχει παραχθεί, προσφέρει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση, ενώ το απαλλάσσει από την οσμή και τη γεύση του ιχθυελαίου.

Σε κάψουλες

Superfoods: Cod Liver Oil Pure 1000mg Καθαρό Μουρουνέλαιο. Περιέχει 1000 mg μουρουνέλαιο υψηλής ποιότητας και καθαρότητας το οποίο παράγεται από το συκώτι του ψαριού γάδος το οποίο ζει στα βαθιά νερά της βαλτικής και στις θάλασσες του Βόρειου Παγωμένου Ωκεανού.

Solgar: Cod Liver Oil Μουρουνέλαιο, Πηγή βιταμινών Α & D. Συμβάλλει στην υγεία του δέρματος & των οφθαλμών, του ανοσοποιητικού & του καρδιαγγειακού συστήματος & στην παραγωγή ορμονών.

 

Το Box Pharmacy σας προτείνει