ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
{{ item.total_price }}
Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα {{ order.free_shipping_remaining_cost }}
Έκπτωση Προσφοράς: {{ order.promo_discount }}
Σύνολο: {{ order.cart_cost }}
Εμμηνόπαυση: Τα φυτοοιστρογόνα είναι ασφαλή λύση;

Εμμηνόπαυση: Τα φυτοοιστρογόνα είναι ασφαλή λύση;

Εμμηνόπαυση: Τα φυτοοιστρογόνα είναι ασφαλή λύση;

Αντιμετωπίστε τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με μια φυσική λύση: τα φυτοοιστρογόνα.

Τι είναι τα φυτοοιστρογόνα;

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές ενώσεις που μπορεί να μιμηθούν ή να εμποδίσουν τις επιδράσεις των οιστρογόνων, ορμόνες του ανθρώπινου οργανισμού. Τα οιστρογόνα είναι μια σημαντική κατηγορία ορμονών, που απελευθερώνονται στον γυναικείο οργανισμό και ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Στις γυναίκες είναι απαραίτητα για το αναπαραγωγικό σύστημα, ενώ στους άντρες είναι σημαντικά για τη σεξουαλική τους λειτουργία. Το ενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού είναι υπεύθυνο για την παραγωγή αυτής της ορμόνης.

Στην εφηβεία τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των μαστών της γυναίκας και της τριχοφυίας. Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης ο γυναικείος οργανισμός σταματά να παράγει οιστρογόνα. Έτσι, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να αντικαταστήσουν τη λειτουργία των φυσικών οιστρογόνων, καθώς έχει φανεί ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτοοιστρογόνα μπορεί να ανακουφίσει από τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Τα φυτοοιστρογόνα βάσει της χημικής τους σύστασης χωρίζονται σε τέσσερις ομάδες:

• ισοφλαβονοειδή

• φλαβονοειδή

• στιλβόνες

• λιγνάνες

Πώς δρουν τα φυτοοιστρογόνα;

Τα φυτοοιστρογόνα μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων επειδή η χημική τους δομή είναι παρόμοια με εκείνη των οιστρογόνων. Όταν τα φυτοοιστρογόνα εισέρχονται στο σώμα, οι υποδοχείς των οιστρογόνων τα αντιμετωπίζουν σαν να ήταν οιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να διαταράξουν την ορμονική ισορροπία. Ωστόσο, τα φυτοοιστρογόνα δεν δεσμεύονται στους υποδοχείς οιστρογόνων με σταθερότητα όπως τα οιστρογόνα, επομένως τα αποτελέσματά τους μπορεί να είναι πιο αδύναμα.

Ποια τρόφιμα περιέχουν φυτοοιστρογόνα

Τα τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα είναι οι ξηροί καρποί και τα διάφορα έλαια, τα προϊόντα σόγιας, τα δημητριακά και τα σιτηρά, τα όσπρια, τα προϊόντα κρέατος, τα λαχανικά, τα φρούτα, καθώς και διάφορα αλκοολούχα και μη ποτά. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα βρίσκεται στα φασόλια σόγιας και στα προϊόντα τους (π.χ. τόφου), ακολουθούν τα όσπρια, οι λιγνάνες αποτελούν κύρια πηγή φυτοοιστρογόνων στους ξηρούς καρπούς και τα έλαια (λιναρόσπορος).

Ποια είναι τα οφέλη των φυτοοιστρογόνων

Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να συμβάλλουν στη διαχείριση της ορμονικής ανισορροπίας, ωφελώντας τις γυναίκες που βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση.  Κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης, η περίοδος πριν την εμμηνόπαυση όπου σταματά τελείως η εμμηνόρροια, τα επίπεδα ορμονών στο σώμα προκαλούν διάφορα συμπτώματα. Η προεμμηνόπαυση συνήθως ξεκινάει στα 40 και διαρκεί μέχρι την εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • εξάψεις
  • ευαισθησία στους μαστούς
  • μειωμένη σεξουαλική επιθυμία (libido)
  • κόπωση
  • ακανόνιστες περιόδους
  • αλλαγές διάθεσης
  • διαταραχές ύπνου
  • απώλεια μνήμης
  • συμπτώματα κατάθλιψης

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι δυσάρεστα και μερικές γυναίκες να χρησιμοποιούν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για να ελέγξουν τις ορμόνες τους. Τα φυτοοιστρογόνα προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική λύση στα συνθετικά οιστρογόνα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Τα φυτοοιστρογόνα προσφέρουν διάφορα οφέλη στην υγεία, ειδικά στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες όπως μειωμένη γήρανση του δέρματος, ισχυρότερα οστά και μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον προσφέρουν:

1. Μείωση των εξάψεων

Τα φυτοοιστρογόνα συμβάλλουν στην ανακούφιση των ενοχλητικών εξάψεων. Μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα φυτοοιστρογόνα μείωσαν τη συχνότητα εμφάνισης εξάψεων σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες χωρίς σοβαρές παρενέργειες.

2. Πρόληψη της οστεοπόρωσης

Η έλλειψη οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών και να προκαλέσει προβλήματα όπως η οστεοπόρωση. Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και στην ενίσχυση της αντοχής των οστών, αλλά μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες για τον οργανισμό. Τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2011 διαπίστωσε ότι τα φυτοοιστρογόνα βοήθησαν στην καταπολέμηση της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι υπήρχαν κάποιες πιθανές παρενέργειες.

3. Καταπολέμηση των εμμηνορροϊκών προβλημάτων

Όταν μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας, επηρεάζονται τα επίπεδα της διάθεσης και της ενέργειας. Ορισμένες γυναίκες καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα των ορμονών τους και να μειώσουν τα συμπτώματα.

4. Πρόληψη κατά του καρκίνου του μαστού

Υπάρχουν ορισμένοι ισχυρισμοί ότι τα φυτοοιστρογόνα είναι ευεργετικά για την καταπολέμηση των ορμονοεξαρτώμενων καρκίνων, όπως ο καρκίνος του μαστού. Μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τροφών από σόγια (πλούσια σε φυτοοιστρογόνα) μείωσε τον κίνδυνο θανάτου και επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μια άλλη μελέτη το 2015 διαπίστωσε ότι τα φυτοοιστρογόνα ανέστειλαν την ανάπτυξη των καρκινοκυττάρων στους μαστούς. Ωστόσο, μια άλλη μελέτη του 2015 υποδεικνύει ότι ο ρόλος των φυτοοιστρογόνων στην επιβίωση του καρκίνου του μαστού είναι πολύπλοκος και εξαρτάται από το στάδιο της εμμηνόπαυσης που βρίσκεται μια γυναίκα. Αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να κατανοηθεί πλήρως κατά πόσον τα φυτοοιστρογόνα θα μπορούσαν να παίξουν χρήσιμο ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου, τα φυτοοιστρογόνα σίγουρα δεν είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους καρκίνου.

5. Ενίσχυση της υγείας της καρδιάς

Τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη του 2016 που έγινε σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι βοήθησαν στη θεραπεία της νόσου που επηρεάζει τις αρτηρίες και βελτίωσαν την υγεία της καρδιάς.

Τι παρενέργειες έχουν τα φυτοοιστρογόνα

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να παρέχουν παρόμοια οφέλη με τα συνθετικά οιστρογόνα, που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλέστερα από τα συνθετικά οιστρογόνα. Δρουν με παρόμοιο τρόπο και μπορεί να έχουν τους ίδιους κινδύνους, όπως παχυσαρκία και προβλήματα αναπαραγωγής. Οι περισσότερες μελέτες έχουν θετικά σχόλια για την δράση των φυτοοιστρογόνων, ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι μια υψηλή πρόσληψη φυτοοιστρογόνων, η οποία μπορεί να διαταράξει την ισορροπία ορμονών. Η υψηλή κατανάλωση μειώνει τη γονιμότητα, επηρεάζει τη λειτουργία του θυροειδούς εμποδίζοντας την ανάπτυξη, και κυρίως στα άτομα τα οποία πάσχουν από έλλειψη ιωδίου.

Συμπληρώματα με φυτοοιστρογόνα

Δοκιμάστε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής για να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

1 Το Menopace Plus της Vitabiotics είναι μια διπλή συσκευασία που περιλαμβάνει τις ταμπλέτες Menopace με τη μοναδική σύνθεση των 21 βιταμινών και μετάλλων και τις δραστικές ταμπλέτες βοτάνων με φυτοοιστρογόνα, για γυναίκες που υποφέρουν σε μεγάλο βαθμό από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και επιζητούν μια πιο δραστική ενίσχυση του οργανισμού τους.  Δεν απαιτείται η παράλληλη λήψη κάποιας άλλης πολυβιταμίνης. Κατάλληλο για χορτοφάγους.

2 Το Eva Belle Tablets συμπληρώνει τις  καθημερινές ανάγκες της περιεμμηνοπαυσιακής γυναίκας. Περιέχει ισοφλαβόνες σόγιας (φυτοοιστρογόνα), βιταμίνη D, βιταμίνες B  (B6, B9 - φυλλικο οξύ, B12) και ασβέστιο, ρυθμίζει την ορμονική δραστηριότητα και συμβάλλει στην ανακούφιση από σχετικές ανεπιθύμητες ενοχλήσεις όπως οι εξάψεις.

3 Το Menoforce- Ταμπλέτες της A.Vogel από Φρέσκο Φασκόμηλο είναι ιδανικό για τον Περιορισμό των Συμπτωμάτων της Εμμηνόπαυσης. Οι εξάψεις είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζει το 75% των γυναικών. Χαρακτηρίζεται ως μια αίσθηση έντονης αύξησης της θερμότητας του σώματος και συνοδεύεται μερικές φορές από ναυτία και ζαλάδα.

4 To ΜenoAde της Lanes περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό με 8 βιταμίνες, 5 μέταλλα, ισοφλαβόνες σόγιας, λιναρόσπορο πλούσιο σε λιγνάνες, φλοιό από θαλάσσιο πεύκο, α-λιποϊκό, εκχύλισμα σιβηριανού τζίνσενγκ & φασκόμηλο, με ευεργετικές ιδιότητες στη γυναικεία υγεία.

5 Το προϊόν Woman της Healthia είναι ένας παραδοσιακός συνδυασμός βοτάνων σχεδιασμένος για να συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τις ορμονικές διαταραχές καθώς και την εμμηνόπαυση. Περιέχει ένα εξαιρετικό συνδυασμό βοτάνων που είναι γνωστά για την αποτελεσματική τους δράση στην υγεία των γυναικών (όπως το κόκκινο τριφύλλι, η pfaffia, το wild yam και το φασκόμηλο) καθώς και μικροθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των "γυναικείων" θεμάτων/ορμονών προάγοντας την ζωντάνια και την ευδιαθεσία (όπως το Σιβιριανό Τζίνσενγκ, οι ισοφλαβόνες σόγιας η βιταμίνη Β6 και ο ψευδάργυρος)

Μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

Το Box Pharmacy σας προτείνει