ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝ
{{ cartTotalQuantity }} ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
{{ item.total_price }}
Για Δωρεάν μεταφορικά υπολείπονται ακόμα {{ order.free_shipping_remaining_cost }}
Έκπτωση Προσφοράς: {{ order.promo_discount }}
Σύνολο: {{ order.cart_cost }}
Δυσκοιλιότητα: Τι να ζητήσετε στο φαρμακείο για άμ

Δυσκοιλιότητα: Τι να ζητήσετε στο φαρμακείο για άμεση ανακούφιση

Όλοι θα βιώσουμε δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής μας, έστω και περιστασιακά. Σύμφωνα με έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής το 16% του ενήλικου πληθυσμού έχει δυσκοιλιότητα ενώ ένας στους πέντε Έλληνες έχει αντιμετωπίσει αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα. 

 

Τι είναι η δυσκοιλιότητα

Όταν υπάρχουν λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα με συμπτώματα, όπως δυσφορία, πρήξιμο και πόνο στην κοιλιά και πόνο κόπρανα σκληρά, αίσθημα ατελούς κένωσης, δυσκολία στην κένωση καθώς και αίσθημα απόφραξης, τότε μιλάμε για δυσκοιλιότητα. Είναι πιο συχνά στις γυναίκες και τους ηλικιωμένους ανεξαρτήτως φύλου, ενώ ταλαιπωρεί και τα παιδιά.

Ποιες είναι οι αιτίες της δυσκοιλιότητας

Η αυξημένη χρήση αντιβιοτικών: Εάν μειωθεί απότομα ο αριθμός από τα καλά βακτήρια αναπτύσσονται τα κακά βακτήρια στο σώμα μας και καταστρέφουν τη φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου.

Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες: Για παράδειγμα η ελάχιστη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας, προσθέστε δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, μαρμελάδες και σούπες που βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου.

Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού ή άλλων υγρών: Η μειωμένη πρόσληψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη περιεκτικότητά του στα κόπρανα, κάτι που μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Οι αλλαγές στην καθημερινότητα: Τα ταξίδια και οι διακοπές συνήθως συνοδεύονται από αϋπνία και αλλαγές στο κλίμα ή τις διατροφικές συνήθειες, κάτι που οδηγεί σε παροδική δυσκοιλιότητα.

Η εγκυμοσύνη: Η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνά εμφανιζόμενη γαστρεντερική διαταραχή στις εγκύους, μετά τη ναυτία. Λόγω των ορμονικών διαταραχών επηρεάζονται οι ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη (αυξάνονται ή μειώνονται), πράγμα που οδηγεί σε μειωμένη κινητικότητα του εντέρου. Επίσης λόγω ορμονικών μεταβολών δυσκοιλιότητα εμφανίζεται και στην εμμηνόπαυση.

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πρόκειται για μια χρόνια διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής είναι ο κοιλιακός πόνος, τα φουσκώματα και οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια. 

Η φαρμακευτική αγωγή: Κάποια φάρμακα όπως π.χ. τα αντιυπερτασικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα διουρητικά κ.ά. μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επίσης, τα σκευάσματα σιδήρου αλλά και τα αντιόξινα που περιέχουν αργίλιο και ασβέστιο.

Η καθιστική ζωή: Προσπαθήστε να ασκείστε τακτικά ακολουθώντας ένα πρόγραμμα άσκησης 3-4 φορές την εβδομάδα διάρκειας περίπου 30 λεπτών. Το περπάτημα επίσης προάγει την καλή λειτουργία του εντέρου.

Έχετε δυσκοιλιότητα; Τι να ζητήσετε στο φαρμακείο 

Αν θέλετε να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας αυτά τα συμπληρώματα διατροφής που θα βρείτε στο φαρμακείο θα σας βοηθήσουν είτε ταξιδεύετε είτε κάνετε διακοπές. 

Dulcosoft της Boehringer

Το DulcoSoft είναι ένα καινοτόμο προϊόν που προσφέρει φυσική αίσθηση ανακούφισης στο πολύ συχνό πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Περιέχει τη δραστική ουσία Macrogol 4000 σε πόσιμο διάλυμα, έχει ουδέτερη γεύση για εύκολη λήψη και μπορεί να αναμιχθεί άμεσα με οποιοδήποτε ρόφημα της επιλογής σας ζεστό ή κρύο, π.χ. ένα ποτήρι νερό, χυμό φρούτων ή τσάι. Δεν απορροφάται από τον οργανισμό, έχει άριστο προφίλ ασφάλειας και είναι κατάλληλο για όλες τις πληθυσμιακές ομάδες, ακόμα και για εγκύους, θηλάζουσες αλλά και για διαβητικούς.

Xolon της Doctor's Formulas

Η φόρμουλα Xolon για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας παρέχει φυτικές ίνες και διεγείρει το μυϊκό τοίχωμα του εντέρου. Τα φυτικά του συστατικά αυξάνουν την περίσταλση του εντέρου, τονώνοντας τους χαλαρούς μυς, και οι πρεβιοτικές ίνες που περιέχει εξασφαλίζουν τροφή στην εντερική χλωρίδα για να επανέλθει η φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, προστατεύοντας το συκώτι που επιβαρύνεται από τις τοξίνες.

Cascara Sagrada της Now Foods

Αποτελείται από ενώσεις που ονομάζονται αρθροκινόνες. Είναι αυτές που λειτουργούν ως καθαρτικό στους ανθρώπους, επειδή προκαλούν περισταλτισμό (συσπάσεις στο έντερο). Αυτές οι συστολές ωθούν την ενεργοποίηση του εντέρου. Περιέχει επίσης emodin και αλόη-eomin, τα οποία καλύπτουν και ενισχύουν τα τοιχώματα του πεπτικού συστήματος, καθώς και ορισμένα άλλα μη επιβλαβή συστατικά που δεν έχουν καθαρτική δράση.

Effecol 3350 της Epsilon Health

Οσμωτικό υπακτικό για την αντιμετώπιση της περιστασιακής και χρόνιας δυσκοιλιότητας. Η Μακρογόλη 3350 (Νο. 1 οσμωτικό υπακτικό σε πωλήσεις παγκοσμίως) ομαλοποιεί την κινητικότητα του εντέρου, είναι ασφαλές επειδή έχει ισο-οσμωτική δράση, δεν μεταβολίζεται από την εντερική μικροχλωρίδα, επομένος ο κίνδυνο μετεωρισμού και δυσφορίας είναι μικρότερος, δεν απορροφά σημαντικές ποσότητες υγρών άρα είναι μικρότερος και κίνδυνος απώλειας ηλέκτρολυτών.

Psyllium Husk Fibre Powder της Health Aid 

Το psyllium Husk Fibre προέρχεται από υψηλής καθαρότητας φλοιό Ψυλλίου, που δεν έχει υποστεί ακτινοβολία. Το Psyllium είναι υπακτικό που δημιουργεί διόγκωση και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και σε κολλοειδή. Οι υπακτικές του ιδιότητες οφείλονται στη διόγκωση της φλούδας όταν έρχεται σε επαφή με το νερό. Πέρα από την παραδοσιακή χρήση του psyllium στη δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιείται και σαν βοηθητικό στον έλεγχο του βάρους, της χοληστερόλης και γενικά στην υγεία του εντέρου.

Laxaney της Zarbis

Με Σινναμική και μάραθο για τη σωστή λειτουργία του εντέρου, περιέχει 10 εμβαπτιζόμενα φακελάκια. Διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου και ρυθμίζει τη λειτουργία του σε περίπτωση δυσκοιλιότητας. Βάλτε 1 φακελάκι σε ένα φλυτζάνι βραστό νερό και αφήστε μέχρι να κρυώσει (15-20 λεπτά). Μπορείτε να πιείτε 1-2 ροφήματα την ημέρα κατά προτίμηση σε άδειο στομάχι.

Sollievo Advanced της Aboca

Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Είναι 100% φυσικό υπακτικό, δεν προκαλεί πόνο και έχει άμεσο αποτέλεσμα. Προτείνεται για παροδική δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη και χρόνια δυσκοιλιότητα.

Εάν οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες δεν σας ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Πολλές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται και σε σοβαρότερες παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, για αυτό θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.

Φίλια Μητρομάρα
Photo by Markus Spiske on Unsplash

Το Box Pharmacy σας προτείνει