6 τρόποι για να απαλλαγείτε οριστικά από τις άφθες

Δεν είναι καθόλου απίθανο κάποια στιγμή στη ζωή σας να εμφανίσετε άφθα αφού τρεις στους δέκα Ελληνες την εκδηλώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτοί είναι οι 6 τρόποι για να απαλλαγείτε οριστικά από τις άφθες και να πείτε αντίο στον πόνο που σας προκαλούν.

Τι είναι οι άφθες;

Πρόκειται για τις πιο συχνές και γνωστές παθήσεις του στόματος (ονομάζονται και άφτρες), όπου εμφανίζεται μία ή περισσότερες στρογγυλές πληγές με λευκοκίτρινη επιφάνεια και κόκκινη περιφέρεια. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ο έντονος πόνος και η συχνή επανεμφάνιση. Οι άφθες διαρκούν συνήθως μία - δύο εβδομάδες και το καλό είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις  επουλώνονται μόνες τους.

Πού οφείλονται;

Ο λόγος για τον οποίο πολλοί υποφέρουν από άφθες προς το παρόν παραμένει άγνωστος, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός κάποιων παραγόντων παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή τους όπως η γενετική προδιάθεση, κάποιοι ιοί και διαταραχές του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, το άγχος, οι αλλεργίες, το κάπνισμα, η έλλειψη σιδήρου ή άλλων βιταμινών, μπορεί να σας κάνουν ευάλωτο. Τέλος, υπάρχει η θεωρία ότι πρόκειται για αυτοάνοσο νόσημα.

Πώς να απαλλαγείτε

1 Επισκεφτείτε έναν στοματολόγο

Οι άφθες στην πλειοψηφία τους είναι αθώες. Εάν σας ταλαιπωρούν συχνά (4-5 φορές το χρόνο), επισκεφθείτε έναν στοματολόγο. Είναι ο μόνος αρμόδιος για να σας εξετάσει και να ελέγξει τη μορφή και τον αριθμό των πληγών που έχετε στο στόμα.

2 Στοχεύστε τοπικά

Αν οι άφθες είναι μικρές και λίγες, π.χ. 1-2, τότε οι αναισθητικές ή κορτιζονούχες αλοιφές που εφαρμόζονται τοπικά θα περιορίσουν τον πόνο και την πληγή. Για τις υπόλοιπες περιπτώσεις, η κύρια φαρμακευτική αντιμετώπιση είναι η χορήγηση κορτιζόνης επειδή ανακουφίζει από τον πόνο, μειώνει το χρόνο επούλωσης καθώς και τη συχνότητα εμφάνισης της άφθας. Δοκιμάστε το ΗΥ + ΑL GEL της Intermed, μια ειδικά σχεδιασμένη γέλη με υαλουρονικό νάτριο και σουκραλφάτη, για την προαγωγή της φυσικής διαδικασίας ανάπλασης και επούλωσης των μαλακών ιστών της στοματικής κοιλότητας, τις σταγόνες για τη στοματική κοιλότητα  Unisept Oromucosal drops, οι οποίες περιέχουν ενεργό οξυγόνο για τον καθαρισμό, τη γρήγορη επούλωση και την ανακούφιση ελκών και πληγών του στόματος καθώς και για την αντιμετώπιση φλεγμονών και ουλορραγιών και το Unisept Oral Gel, μια ειδικά σχεδιασμένη γέλη με πολλαπλή και μακράς διάρκειας δράση. Συμβάλει στον τοπικό καθαρισμό, την επούλωση και την ανακούφιση αφθών, ελκών και τραυμάτων του στοματικού βλεννογόνου & των ούλων.

3 Κάνετε τακτικά πλύσεις

Με σοδόνερο, με χλιαρό χαμομήλι, με αλατόνερο ή με ένα ήπιο αντισηπτικό διάλυμα. Έτσι θα αποφύγετε την επιμόλυνση της στοματικής σας κοιλότητας. Επίσης μπορείτε να δοκιμάστε το καθημερινό στοματικό διάλυμα Unisept Mouthwash, το οποίο χάρη στο ενεργό οξυγόνο προσφέρει δράση σε πολλά επίπεδα: προστατεύει από τα μικρόβια, καθαρίζει, και επουλώνει ενώ έχει και ανακουφιστική δράση.

4 Πάρτε βιταμίνες

Έχει παρατηρηθεί, ότι η έλλειψη σιδήρου, βιταμίνης B12 ή φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσουν άφθες στο στόμα. Δοκιμάστε το συμπλήρωμα σιδήρου Gentle Iron της Solgar με δισγλυκινικό σίδηρο, ο οποίος απορροφάται εύκολα, έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, δεν προκαλεί δυσκοιλιότητα ή στομαχικές ενοχλήσεις (φουσκώματα) και δεν απαιτεί βιταμίνη C για να απορροφηθεί. Επίσης, θα σας βοηθήσει και το συμπλήρωμα διατροφής Synergistic Iron της Quest που παρέχει στον οργανισμό σίδηρο και συνεργιστικούς παράγοντες που αυξάνουν την απορρόφησή του, ώστε η σύνθεση να γίνεται πιο δραστική και να μην προκαλούνται στομαχικές και εντερικές διαταραχές καθώς και το Ηaemovit plus της Ηealth Aid το οποίο συμβάλει στον εμπλουτισμό του αίματος με βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά, στις περιπτώσεις που ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να τα προσλάβει ή να τα απορροφήσει από την διατροφή.

5 Φροντίστε την στοματική σας υγιεινή

Αποφύγετε την σκληρή οδοντόβουτσα και χρησιμοποιήστε μία μαλακή όπως και  οδοντικό νήμα καθημερινά, τα οποία διατηρούν το στόμα καθαρό και μειώνουν την πιθανότητα μικροβιακών μολύνσεων που μπορεί να πυροδοτήσουν την εμφάνιση άφθας.  Κάνετε χρήση οδοντόκρεμας χωρίς SLS. Δοκιμάστε την οδοντόκρεμα Dentaforce, η οποία περιέχει φυσικά αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα βοτάνων που βοηθούν στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, της υγείας των ούλων και των δοντιών και είναι ιδανική για ουλίτιδα, άφθες, φλεγμονές, πλάκα & πέτρα. 

6 Μειώστε το στρες

Είναι παρατηρημένο ότι υπάρχει έξαρση σε περιόδους στρες. Προσπαθήστε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας με έναν ψυχολόγο, να βρίσκετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας για να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας ηρεμούν.