6 φυσικές λύσεις για την ακμή

Η ακμή και η λιπαρότητα του δέρματος μπορεί να κάνει την εμφάνισή της και μετά τα 30. Δείτε ποιες είναι οι αποτελεσματικές φυσικές λύσεις για την ακμή και ποια προιόντα θα σας βοηθήσουν.

Η ακμή οφείλεται κυρίως σε:

* Ορμονικούς παράγοντες: Ωορρηξία, έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη δημιουργούν ορμονικές αλλαγές.

* Στρεσογόνους παράγοντες: Ο οργανισμός όταν άγχεται παράγει ανδρογόνα, ορμόνες που επιδρούν στη λιπαρότητα της επιδερμίδας.

* Γενετική προδιάθεση: Αν κάποιος γονέας (μητέρα ή πατέρας) αντιμετώπιζε ακμή βαριάς μορφής υπάρχουν αρκετές πιθανότητες να εμφανίσετε κι εσείς.

Αυτές είναι οι 6 φυσικές λύσεις για την ακμή

Για την ακμή μπορεί να μην υπάρχει μία θεραπεία κατάλληλη για όλους. Ανάλογα το πρόβλημα προτείνονται εξατομικευμένες θεραπείες. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που θα σας συστήσει ο δερματολόγος η οποία εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, σε μορφή κρέμας ή τζελ, ή με αντιβιοτικά ή ορμονικά σκευάσματα, υπάρχουν και αυτές οι 6 φυσικές λύσεις για την ακμή:

1 Βάζετε αντηλιακό

Οι θεραπείες για την ακμή, κυρίως αυτές που εφαρμοζονται τοπικά, κάνουν το δέρμα φωτοευαίσθητο γι’ αυτό και είναι απαραίτητο το αντηλιακό. Αν, μάλιστα, λαμβάνετε αντισυλληπτικά για τη θεραπεία της ακμής, το αντιηλιακό θα σας προστατέψει από τον κίνδυνο μελάσματος. Επίλεξε αντηλιακά για το ακνεΐκό δέρμα. Σας προτείνουμε:

2 Πάρτε βιταμίνη D

Θεωρείται και η «βιταμίνη του ήλιου» επειδή τη συνθέτει ο οργανισμός μας από τον ήλιο και συμβάλλει στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στον έλεγχο των λοιμώξεων. Η έκθεση στον ήλιο για 15 λεπτά μπορεί να εξασφαλίσει τη σύνθεση της βιταμίνης D βοηθώντας στη φυσική αντιμετώπιση της μείωσης των συμπτωμάτων της ακμής. Δοκιμάστε και αυτά:

3 Κόψτε τη ζάχαρη

Αν υπάρχει προδιάθεση για ακμή μην καταναλώνετε τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα σας με αποτέλεσμα την εμφάνισή της. Όταν καταναλώνετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη αυξάνονται τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και ενός παράγοντα, του IGF-1, στον οργανισμό σας. Αυτά ευθύνονται για την αύξηση ανδρικών ορμονών, οι οποίες εκκρίνουν σμήγμα που προωθεί την ανάπτυξη των βακτηριδίων που δημιουργούν την ακμή. Αποφεύγετε τα γλυκά, το άσπρο ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες και το καλαμπόκι.

4 Χρησιμοποιήστε tea tree oil

Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρίξετε μερικές σταγόνες στην ενυδατική σας κρέμα ή να βάλετε μία σταγόνα απευθείας στα σπυράκια, το βράδυ, προτού κοιμηθείτε. Δοκιμάστε:

Apivita: Essential Oil - Αιθέριο Έλαιο Τεϊόδενδρο Natural Antiseptic 10ml

5 Πάρετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα

Αν για τη θεραπεία της ακμής λαμβάνετε αντιβιοτικά αποκαταστείστε τη φυσιολογική ισορροπία της βακτηριδιακής χλωρίδας του οργανισμού με προβιοτικά συμπληρώματα. Τα αντιβιοτικά αλλάζουν την ισορροπία με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται πιο εύκολα παθογόνοι μικροοργανισμοί. Δοκιμάστε:

6 Φροντίζετε με τα σωστά καλλυντικά το πρόσωπό σας

Η επιδερμίδα με ακμή και λιπαρότητα που έχει διεσταλμένους πόρους και μαύρα στίγματα, απαιτεί ενυδάτωση, ρύθμιση του σμήγματος, αντιοξειδωτική προστασία και καταπράυνση των ερεθισμών. Επίλεξε καλλυντικά που να καλύπτουν τις ανάγκες αυτές και να περιέχουν συστατικά που συστέλλουν τους πόρους και μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων. Ο καθημερινός καθαρισμός, πρωί και βράδυ, είναι απαραίτητος. Δοκιμάστε: